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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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1. 啪啪恐怖片 男人很怕事儿刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 对于两性话题，男人更容易畅所欲言。他们善于奉承新来的女同事的身体曲线，也会对健身房女会员品头论足。然而，在谈到性生活过程中的各种具体问题，男性内心的焦虑和恐惧感就显露无遗。
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2. 你是我的小苹果刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 每天吃—个苹果。可以有效地改善你的肠道健康。降低胆固醇，补充铜、碘、锰、锌、钾等必需的微量元素。虽然营养价值很高，但苹果的身价仍十分亲民。此外，它还支持各种复杂的组合吃法，真是让人怎么爱它都...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 2013年湖南天门山第二届翼装飞行世锦赛，不幸的消息从前方传来，匈牙利“翼装侠”维克多科瓦茨在试飞时因落地前未能及时打开降落伞，坠入深谷，不幸遇难。翼装飞行是一项极其危险的户外运动，目前全世...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 在夜间接触来自于电脑或智能手机的光线会导致体重增加。即使是在床边给手机充电也会产生这样的效应。研究发现，暴露于光线会增加阵发性饥饿感，而且这种饥饿感会持续几个小时。这是因为：笔记本电脑和手机...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 充满设计感和创新功能的健身周边产品才是白领最爱，它们不但改变你的运动方式，而且造型很帅。本系给出黑色打底装备，摆在家里也炫酷无比。集多用途实心球和完美俯卧撑架两个装置于一身的Metaball...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 2013年在派拉蒙影业出品的《健男抢钱团》中，马克·沃尔伯格（MarkyMark）饰演了健身教练卢戈，与WWE摔跤冠军“巨石”强森对戏。为了不被130公斤的强森比下去，马克在7周的时间里完成...
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7. 夜班族易发胖刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 黑白倒班工作的人为保持健康，应当保持饮食健康和经常锻炼，以避免体重增加。与上正常班的员工相比，上夜班的人会消耗更少的能量，因而体重更易增加。研究人员选取了14名身体健康的成年人进行为期6天的...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 把定位用的胶带贴在门框中间的地面上；站姿，两脚分开与肩同宽：脚尖指向正前方，与胶带对齐；双手握住木棍，举过头顶：身体下沉，做深蹲动作；随后回到初始姿势。
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 无论是在好莱坞，还是在中国内地，“岩石”强森的肌肉体形都具备绝对号召力。在千万收视率的WWE超级摔跤直播现场，或是《大力神：色雷斯之战》的首映礼上，强森都足以一人Hold住全场。为了出演好奇...
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10. 排除膝痛刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 保持一定量的活动，可以加固关节周围的肌肉，更好地支撑膝关节。如果患有膝痛，马上停止跑步，也不要做膝关节屈伸的抗阻力量练习。最好的方式是走路、骑车以及参与一些足部动作幅度较小的运动（如椭圆机训...
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11. 就餐环境影响身材刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 就餐环境会影响身材，这听起来似乎有些牵强。但是新近的研究表明，在餐厅用餐时所坐的位置会影响热量的摄入量。坐在高脚桌旁或光线明亮的就餐环境中的人们倾向于选择更健康的菜品。来自美国的研究人员测量...
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12. 风情玛莎拉 舞动中国·黄金时代刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 她是印度裔美国人，她是风靡欧美亚非的风情舞蹈玛莎拉彭戈拉舞蹈创始人，她是22年的AFAA认证有氧操教练，她被称为“印度的简-方达”。印裔肤色、美国人相貌的萨瑞娜·金，以弘扬印度精华文化为己任...
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13. 岳鑫 大块头格言刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 岳鑫今年28岁，曾经在军校服役，打得一手好篮球。他一米八多的身材，结实匀称，可以司职后卫、前锋、中锋三个位置，可群攻群守，可单打独斗，哪个营队打比赛都愿意叫上岳鑫助阵搭伙，算是他军旅生涯中的...
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14. 樊安琪 阳光型女汉子刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 樊安琪从小练体育。初中先是在地方的武术院跆拳道，高中被招为体育特长生，专攻长跑，大学又在师范大学修体育教育专业。刀枪跟棍棒，她都要得有模有样；哑铃和杠铃，她都练得风生水起。用她自己的话说，她...
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15. 牛奶饮用过量易骨折刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 最新研究发现，过量饮用牛奶并不能增强骨骼力量，反而会危及生命。饮用牛奶过量与发生骨折和死亡风险增加之间存在关联。瑞典的研究团队对61433名女性和45339名男性参与者进行了为期11-20年...
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16. 瑜伽可缓解脊柱侧弯刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 一项研究显示，脊柱侧弯患者每天练习1～2分钟的一种瑜伽姿势，每周坚持练习2-3天，他们的脊柱弯曲程度得到了明显减轻。美国纽约市哥伦比亚大学内外科医生学院的学者考察了侧支架式这种瑜伽姿势对25...
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17. 瑜伽练习是有氧运动吗刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 有氧运动是指提高有氧体适能的运动，是主要依靠有氧供能系统提供能量来完成的运动。有氧体适能是指人体摄取，运输和利用氧的能力。它是实现有氧运动的基础，所以又称为有氧运动能力，是人体的基本运动能力...
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18. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 肥胖会对青少年的肾脏健康产生负面影响。研究人员选取了242名患有严重肥胖症的青少年，发现有17％的人存在蛋白尿，它被认为是肾脏受到损害的早期标志；此外，有3％的肥胖青少年其肾小球滤过率异常偏...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 2014年，对于中国健身产业颇具有转折元年的意义。上有国家层面大力推进的体育强国梦和相关利好政策的出台颁布，下有投资主体的呼声与全民爆发的井喷式健身需求市场的活跃，跨界力量的相继加入、国际同...
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20. TRON系列智能跑步机众筹上线刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 跑友翘首以盼的金史密斯TRON系列智能跑步机众筹项目日前启动，金史密斯总经理景志峰和众多跑友齐聚一堂，共同庆祝这款TRON系列社交跑步机的诞生。这次京东众筹活动名为“你跑步，我给钱”。消费者...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 中国的健身产业都还处于起步阶段，作为产业主体的健身俱乐部在营销与管理、服务与品牌、人员素质、经验和水平上与健身业发达国家的差距是显而易见的。在这场市场转型期的角力中，行业人需要沉淀下来，修炼...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 由哥兰比亚运动营养公司主办的2014哥兰比亚运动营养学院北京站活动，日前在北京悠唐皇冠假日酒店正式开课。SNS运动营养学院此次课程分别在北京、上海各举办了一场，来自健身健美及运动营养行业的知...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 前展肱二头肌、后展鸳阔肌，前展腹部和腿部……11月2日下午，这些经典的动作出现在厦门瑞景商业广场，参赛选手健硕的身材让在场的观众叹为观止，引得现场一阵阵的欢呼声和掌声。2014年中国年度健身...
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24. 加拿大好特瑜伽落户北京刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 加拿大好特瑜伽落户中国、北京好特瑜伽健身养生文化学院成立新闻发布会暨中国式瑜伽研讨会于11月15日在北京举行。好特瑜伽由加室大国际健身养生文化学院院长陈素军创立，提倡大健康观念，以塑造并提升...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 由李欣普拉提主办的CPSC中国普拉提＆运动科学大会11月7日在北京天方饭店隆重开幕。大会旨在为健身教练提供学习交流平台，普及科学运动的理念与知识，提倡科学合理地进行普拉提运动健身，提升生活品...
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26. 美日健身江北万达店盛大开幕刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 美日健身第17家分『苫（江北万达店）于11月22日在宁波盛大开幕。此家分店是所有美日健身俱乐部及万达集团旗下俱乐部中规模最大、实用面积超过5000平方米的立体全方位旗舰店，其中拥有众多世界先...
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27. 了解单车体能训练刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 无论你是参加单车比赛，还是提升心肺系统的健康，正确的训练习惯可以让你在单车上的表现事半功倍。下面我们就简单介绍一下单车训练的原理。遵循这些原理训练，将会最大化你的训练效果，同时让运动伤害风险...
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刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 1974～1979年，奥林匹亚先生大赛设立了轻量级和重量级两个级别，弗兰柯·哥伦布获得了前3年的200磅以下级冠军，弗兰克·赞恩获得了后3年A9200磅以下级冠军。此后，奥赛便不再分体重级别...
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29. 健美新知加油站刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 英国肯特大学的研究人员发现，胆固醇对肌肉体积和力量增长具有十分重要的意义。研究人员让47名成年人进行为期12周的力量训练。受试者被分成两组，一组采用低胆固醇饮食（1．6毫克／每磅体重，大约每...
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30. 陈康亚沙会夺金刊名： 健与美发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 在刚刚结束的第四届亚洲沙滩运动会上，以中国健美协会古桥秘书长为领队、李庆华为教练的中国健美队取得历史性突破。陈康夺得176厘米组冠军，成为首位获得亚沙会健美冠军的中国选手。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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