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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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361. 瑜伽课堂上不要做这九件事刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 瑜伽课的整体氛围完全不同于其他典型的健身课程班。初学者在开始练习之前需要掌握一些重要的礼仪，这会有益于他们的瑜伽学习。
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362. 每天12分钟瑜伽 骨头倍儿强壮刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 美国哥伦比亚大学医学院的研究者通过—项为期10年、有741名志愿者参与的研究发现，每天或者每隔一天练习瑜伽能提高骨密度。
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363. 瑜伽读书刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 国画大师徐悲鸿曾提出过10000小时理论，即凡事能坚持实践到10000小时以上者，皆可算名家。每天坚持3小时去反复揣摩的东西，非经历10年才能出神入化不可。其实，瑜伽又何尝不是如此呢？瑜伽的...
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364. 瑜伽音乐刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 瑜伽不仅仅归属柔美，它也会有高亢与激昂的气质，好像是一种艺术总会有两面性。当我们想到强健肌肉的运动的时候，相信绝大部分人的脑海中浮现出的画面绝非瑜伽。事实上，作为美国瑜伽文化的一部分，力量瑜...
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365. 瑜伽体式口令刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 瑜伽体式教学时，教练简洁明晰的口令对于学员正确理解和掌握体位具有不可替代的作用。在提炼口令的过程中，掌握运动环节与关节的差异，可以使这一过程变得更加简单。
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366. 子宫后位的瑜伽疗法刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 女性子宫位于骨盆正中，是由骨盆底肌肉和筋膜以及由筋膜形成的一系列韧带维持的。其中，骨盆底肌肉起着承托子宫体的主要作用。圆韧带、阔韧带、主韧带和宫骶韧带这四对韧带则维持着子宫在翎空中的位置。子...
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367. 瑜伽五大呼吸法刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 我们常常对呼吸与调息的概念不是很清晰，有时甚至混为一谈，其实两者有着很大的区别。呼吸是基础，它是为我们更好地进行调息所进行的准备，也可以说是调息的一部分，其更多的是用来加强身体对吸入气体的利...
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368. 五式瑜伽缓解背痛刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 背部疼痛在成年人中很常见，但它并不是一种无关紧要的小毛病。这种疼痛会引起活动量减少、体重增加、抑郁和睡眠缺乏，从而降低生活质量。 以下这五个瑜伽体式能放松背部肌肉，只需要几分钟就能完成。你...
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369. 30条强心攻略刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 生活习惯和日常行为会对心脏健康起到重要的影响作用。美国《男性健康》杂志总结了30条强心攻略，它们既简单，又有效，能够为维护心脏健康构筑起坚强的防线。
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370. 激素失衡 肥肉缠身刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 所有的激素失衡都会导致人们患上肥胖症的风险增加，或是难以减轻体重。不幸的是，最常见的激素失衡无法通过节食得以解决。即使你的饮食和锻炼策略都非常到位，但减重努力仍然有可能化为泡影。美国《预防》...
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371. 资讯刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 不耐烦 老得快 经常表现出不耐烦的人其体内DNA的老化速度更快，主要表现为端粒长度的缩短。 研究者选取了1000多名身体健康的大学生，要求他们参加有关耐心的测试。游戏规则规定：他们既可以...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 日前，2016年IHRSA展会在美国佛罗里达州的奥兰多市落下帷幕。本次大会在北美第二大会展中心、占地1．89万平方米的奥市橘郡会展中心（Orange County Convention Ce...
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373. 除了烧钱，健身行业还需要什么？刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： “我们不知道怎么做能永远留住客户，但我们很清楚做什么他们会立刻离开!” 所有中国健身行业的从业者都有一个共鸣：现在行业真的很热！然而，我们应该插上翅膀跳上风口浪尖，还是沏壶热茶以不变应万变...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 近几十年来，随着经济文化的发展，瑜伽被全世界越来越多的人所接受，并投入到这种日趋时尚的运动方式中。根据瑜伽网（www.yujia．com）用户在线的数据统计，全世界有超过5亿人在练习瑜伽。仅...
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375. 乐享健身，遂我而动刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 日前，为期3天的IWF健身展在上海举行。遂生携最新器械及精彩课程亮相展会，让观众和学员们零距离地领略了遂生的健身魅力。
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376. 青春燃起来!英派斯与你奔跑在校园!刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 提到马拉松，大家一定不陌生，这是当下热议的话题和参与度极高的户外运动。随着中国大学生马拉松联赛在北京大学、华南理、工大学、西南大学、西安交通大学的顺利举行，英派斯与中国大学生协会的合作也随之...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 日前，备受健身行业瞩目的2016嘉沃·中国耀世新品发布会，在上海新发展亚太JW万豪酒店如期举行。来自全国各地的逾两百位健身俱乐部精英投资人齐聚一堂共襄盛举，嘉沃诺亚方舟系列豪华新品正式震撼发...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 随着北京携手张家口赢得2022年冬季奥运会的主办权，国务院《四十六号文件》的颁布，以及“带动三亿人参与冰雪运动”的主旨，中国宣告开启大众冰雪运动时代。
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379. 浩沙荣列中国泳装市场榜首刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 2016年中国消费市场发展年会暨商品销售结果统计新闻发布会，日前在苏州盛大举行。据中华全国商业信息中心对全国重点大型零售企业、商业集团统计的数据显示，浩沙泳装荣列2015年度同类产品市场综合...
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380. 康比特京东狂欢日“闪电”减肥动起来!刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 春季健身塑形闪电战，康比特深入京东亦庄总部，为京东的员工送来春季钜惠行动!北京康比特体育科技股份有限公司副总裁郝士恒与京东代表关雪峰、张苗苗共同为本次活动揭幕，并预祝本次康比特京东减肥健身月...
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381. 康比特邀你“闪电大作战”!刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 康比特携手北京卫视推出减肥类季播节目《闪电大作战》 2016年的春天，康比特将携手北京卫视，推出大型实证型健康减肥类季播节目《闪电大作战》。15位“有着极致故事的重量级明星＋素人”结合选手...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 为了在全国范围内开展一次私人教练专业技术的大比拼，彰显私人教练这一技术型岗位所应具有的专业能力和应变能力，由奥力来运动健身学院和EPTC精英私教中心共同主办的首届“TOP10全国私人教练选拔...
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383. 轻轻松松调整体态刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 在这个科技发达、资讯爆炸的时代，许多人已经习惯于在固定空间中工作、生活和认知世界，久而久之，我们的体态因久坐和缺乏运动逐渐发生了不良变化。如何科学有效地进行改善？是我们面临的课题。
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384. 私人教练的基础（1）刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 一、私^教练的定义 私人教练（Personal Trainer）简称私教（PT），是指在健身房、健身俱乐部、健身会所中提供一对一有偿指导的、专业化健身服务的健身教练。私人教练的工作是根据会...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 日前，2016“挑战100一起跑”新闻发布会在北京中国大饭店举行。“挑战100一起跑”是去年“挑战100一执跑”活动的延伸，将邀约5座城市超过1500个跑团“一起跑”一场100公里的接力赛。...
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386. 澳洲黑马雪纳托维兹刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 在职业健美赛场上，虽然大多数时候出现在观众面前的都是熟悉的老面孔，但时不时地也会出现一些新秀，他们在毫无征兆的情况下，以几乎能杀进奥赛前十名的体格一鸣惊人。比如，2014年，出生于加纳的荷兰...
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刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 经过一段时间的健美训练后，很多人就会产生参加健美比赛的想法。但备战健美比赛并非易事，而是每周7天、每天24小时的全天候艰苦任务，你除了拥有在比赛中获胜的坚定决心之外，还需要掌握大量的备赛策略...
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388. 健与美刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要：
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389. 钢铁玫瑰“腹肌女神”杨媛媛自述刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 她毕业于西安体育学院，却做了3年推销员。她曾蜗居在潮湿的地下室，奔波于业务让她5天就穿坏一双鞋。从事健身教练工作后，又不幸在训l练中严重受伤，连续经历多次手术。但这些都没有阻止她追逐梦想，并...
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390. “拷打”胸肌威谦姆斯的胸部训练经验刊名： 健与美发表期刊： 2016年5期页码:摘要： 职业健美新星威廉姆斯的训练模式给人的第一印象是极为残忍，一般人是无法忍受的。不论是在非赛季还是距离比赛只有两个星期的时候，
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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