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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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301. 麻烦的“大姨妈”刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 大部分女性的月经周期为21-35天。然而，有约10％的女性月经周期不规律或有严重出血。月经周期紊乱有时预示着严重的健康隐患。如果月经周期长时间存在问题，万不可掉以轻心。本文分析了月经紊乱的—...
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302. 眨眨眼 视线稳刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 研究人发现，大脑能在眨眼时调整眼球的位置体，因此眨眼还可以起到稳定视线的作用。使人们可以持续注视要看的物研究人员要求12名身体健康的年轻志愿者在一间黑暗的房间里长时间盯着屏幕上的一个小圆点，...
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303. 心肺功能好的老年人大脑也健康刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 美国波士顿大学医学院的研究者发现，心肺功能好的老年人其大脑也更健康。研究者分别选取了身体健康的成年人（年龄在18-31岁之间）和老年人（年龄在55-74岁之间），考察了他们的心脏功能和肺功能...
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304. 焦虑抑郁致癌症死亡风险增加1／3刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 焦虑抑郁会增加人们死于肠癌、前列腺癌和胰腺癌等癌症的风险。英国伦敦大学和澳大利亚悉尼大学的研究人员选取了16项相关文献，总共包括了英国的163万名参与者，对他们的平均随访期约为10年。结果显...
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305. 假话反复说 会被当真刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 如果被反复告知一个虚构的自传事件，超过50％的人可能相信自己经历过，有些人甚至可以阐述发生了什么。英国华威大学的研究人员招募了423名参与者，向他们反复灌输假的自传性事件，例如在学校与老师有...
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306. 早上洗澡 创造力强刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 不同时间冲澡的效果不同。如果你想减压或是让一天的工作充满创造力，不妨选择在早上冲澡。美国哈佛大学的研究人员招募了一批志愿者，将他们按照各自每天洗澡时段分为不同的小组，同时通过问卷调查了解了他...
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307. 红肉食用过多增加男性憩室炎发病风险刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 男性食用过多红肉，罹患憩室炎这种消化道疾病的风险会增高。美国波士顿马萨诸塞州总医院的研究者在1986-2012年间，以大约4．65万名年龄在40-75岁之间的男性医务工作者为研究对象，每4年...
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308. 孕期服用鱼肝油降低宝宝患哮喘风险刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 丹麦哥本哈根大学的研究发现，孕妇在怀孕的最后3个月服用鱼肝油，可以有效降低孩子患上哮喘的风险，这些孩子也较少患上支气管炎、肺炎或其他感染。研究人员将700名孕妇随机分为两组，一组孕妇在怀孕的...
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309. 歪头30度听得更清楚刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 头部倾斜30度，听别人的说话声音更清楚。英国卡迪夫大学的研究者招募了20名听力正常的年轻人和19名使用人工耳蜗的年轻人。研究人员在房间中装了4台扬声器，以模拟餐厅的嗜杂环境；随后让志愿者进入...
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310. 哮喘儿童更易肥胖刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 患有哮喘的儿童长大后更有可能出现肥胖问题，但缓解哮喘症状的药物能大幅降低这种风险。
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311. 健身使人生变得坚定发掘优秀健身人才刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 康比特一直致力于中国的健美健身事业，促进了健身行业的交流和专业技能提升，也有力地推动了健身产业的繁荣发展，在全国健身教练群体中具有很强的影响力和号召力，从国内省市级比赛到亚洲级比赛都能看到康...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 3月1日，第四届“IWF上海国际健身展”于上海世博展览馆拉开大幕，率先奉上2017年中国健身产业的开年大戏。作为业界瞩目的年度健身盛会，本届展会以“科技·创新”为主题，集中呈现了智能和VR健...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 当潮流文化遇到前卫健身，会碰撞出怎样的绚丽火花，这个问题日前有了答案。2月25日，在西南时尚之都重庆，一家连锁健身俱乐部再次高举“健身楼”概念，将流行文化与运动主题完美结合——国内知名的连锁...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 3月1日，上海世博展览馆内，一年一度的IWF健身盛典如期开幕!来自天南地北的健身精英、行业龙头汇集于此，一时间众星闪耀，用“璀璨如星辰”来形容这场庆典，是毫不为过的。
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315. 舒华公司获评“国家体育产业示范单位”刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 日前，国家体育总局下发《国家体育总局体育经济司关于2016年国家体育产业基地评选结果公示的通知》，这一《通知》向社会各届公布了2016年国家体育产业基地评选结果，根据《国家体育产业基地管理办...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 主题为“智启未来”的2017奥力来管理谋程及新产品发布会于3月1日，在位于上海陆家嘴核心区的上海中心成功举办。本次发布会上，奥力来中国公司及旗下奥力来运动健身学院分别对外发布了，美国Core...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 2017中国国际体育用品博览会将于5月23日-25日在上海国家会展中心举办。为丰富健身展区活动内容，营造专业健身氛围，吸引健身行业从业人员、爱好者参与体博会。2月21日，I-FIT中国国家职...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 作为中国健身及康体休闲领域规模的专业展会，2017IWF上海国际健身展全方位展示健身市场创新价值链的广度和深度。行业翘楚英派斯荣膺“中国轻工业健身器材行业十强企业”称号，携旗下众多明星产品亮...
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319. 私人教练的基础（11）首节课程规划刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： “首节课程规划”指的是会员在POS、W1、W2、“场地开发”四个环节中一旦购买私教课后将会为私教会员进行全面的健身规划的服务环节。在这个过程中，私教团队需要安排一位经验丰富、专业能力强的私人...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 来自英国利物浦的内森·德撒是职业健美界最热门的新秀，在首次参加职业健美比赛的短短4周内，德撒便获得一次冠军和两次亚军，并获得著名的纽约职业赛第七名。自从1997年多里安·耶茨获得多伦多职业赛...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 在刚刚结束的2017年阿诺德传统赛上，中国选手牟丛获得女子形体业余组167厘米以下级冠军和全场冠军，并拿到了IFBB的职业卡。中国选手吴龙在有35人参赛的男子健体职业组决赛中获得第十名。中国...
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322. 打败库尔曼 施莱坎普15年前的经典战径刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 冈特·施菜坎普只获得过一次职业健美比赛冠军，但就是那一次夺冠使他永远地载入了健美史册。在长达13年的健美生涯中，施莱坎普参加过39场比赛，但其中仅有3次进入前三名。虽然他现在已经退役10年之...
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323. 拉索与巨臂 大雷米用拉索玩爆61厘米巨臂刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 身高1．78米、参赛体重286磅的大雷米是当今职业健美界最令人震撼的巨无霸。虽然多年来职业健美界也曾出现过不少堪称巨无霸的人物，但他们的战绩都很难媲美大雷米。大雷米目前已经4次获得职业健美比...
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324. 备赛就这几招刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 备战健美健身比赛是令不少人发怵的事情，对于第一次备赛的人来说更是如此。要想达到在赛场上肌肉饱满、坚实、线条清晰的完美效果，需要调控好很多非常重要的因素。没有经验的人很容易顾此失彼、不知所措。
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325. 征服者博纳克刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 当裁判宣布威廉姆·博纳克获得2015年奥赛第八名后，一切都改变了。其实，早在2014年，博纳克就已经证明了他是顶尖的职业健美选手。他分别获得黄金州职业赛冠军和俄罗斯大奖赛冠军，并在首次参加奥...
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326. 李·哈尼壮汉好细腰刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 想要拥有纤细的腰围，除了具有良好的遗传基因之外，最重要的是确保健康的饮食习惯。我总是摄入健康的蛋白质、确保平衡的热量摄入，并且聪明地选择营养补剂。我希望全年都能看到清晰的腹肌，如果在体重增加...
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327. 施瓦辛格训练精要刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 阿诺德·施瓦辛格在健美史上具有无与伦比的崇高地位。他曾7次获得奥赛冠军，他的训练方法在当时曾经被认为是反传统的，但如今早已非常流行。本文将介绍施瓦辛格几个主要部位的训练秘诀。
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328. 循环的力量循环摄入某些营养素可以事半功倍刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 我们的身体就像一部完美的生物学机器，它非常聪明，比我们想象的还要聪明。当我们摄入外来物质，比如营养补剂、酒精或者药物的时候，身体会表现出一定的耐受眭。身体的这种耐受性将迫使我们为了获得想要的...
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329. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2017年4期页码:摘要： 我现在是一名大二的体育生．健身大概有一年时间了，身体各方面素质都得到了提高。我喜欢在课余时间去健身房挥洒汗水!喜欢负重片压在身体上的感觉，更喜欢克服阻力的每一次酸爽。健身不是一个短期的过程，...
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330. 肌肉弹性、能量与肌肉力量刊名： 健与美发表期刊： 2017年5期页码:摘要： 肌肉弹性能量就像橡皮筋。当你拉伸橡皮筋，再松开，橡皮筋会恢复至原形。肌肉的工作原理类似。如果你突然牵拉一块肌肉，这块肌肉就会试图恢复原状。弹性能作为一种潜在能量从肌肉中获得，弹性能储存于肌肉...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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