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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月27日上午，奥力来中国公司特邀国际权威专家Paul Bedford博士，在国家会议中心大报告厅发表主题演讲《提高续会率-打通俱乐部持续盈利的关键节点》。随着中国健身行业的飞速发展，健身俱...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月27日上午，浩沙健身召开“巅峰起航携手共赢”加盟战略发布会，将在两年内投入十几亿资金打造浩沙运动健康生态圈，并向全国市场开放浩沙健身特许加盟，诚邀各界加盟创业人加入浩沙健身大家庭。
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663. AnyFit登陆中国 打造健康生态圈刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月28日下午，AnyFit在北京水立方举行了场面盛大的新闻发布会，正式宣布进入中国。本次发布会以“欧洲新趋势AnyFit新主张”为主题，重在为健身俱乐部投资人、器械经销商、健身教练展示欧洲...
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664. 浩沙再度跻身中国品牌500强刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 6月22日，由世界品牌实验室（World Brand Lab）主办的“世界品牌大会”暨第十四届“中国500最具价值品牌”发布会在北京举行，会上揭晓了2017“中国500最其价值品牌”榜单，浩...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 2017“浩沙”杯全国体育院校游泳锦标赛今天在山东日照落幕。本次比赛历时4天，来自山东体育学院、成都体育学院、上海体育学院等12支代表队共252名运动员参加了此次比赛。国家体育总局科教司教育...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 值得一提的是，此次舒华参展，不仅是聚焦于健身器材硬件的发布和展示，而更注重于茌硬件基础上通过智能科技的引入，并通过运动健康中心输出科学运动干预方案，为用户提供专业、科学的健身解决方案，让用户...
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667. 酒店客房配备袖珍健身房刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 当你走进希尔顿酒店，办理入住一间名为“Five Feet to Fitness”健身窖房）的房间，打开房门，你会惊喜地发现，这里不仅有宽敞舒适的床，还有一个名为GvmRax的训练站。这里有骑...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 2017年6月27日，STARENERGY中国（星能运动学院）邀请奥运冠军高敏、郑海霞及王丽萍作为嘉宾亮相2017ChinaFit北京春季健身大会，呈现冠军级日¨练专业课程。
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669. 猛男来袭：宇宙先生本杰明到访天津都铎健身刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 本次见面会现场，气氛非常高涨，大引，纷纷拿起手中的相机、手机拍个不停。本杰明在现场进行了健美竞技运动的互动问答，并亲自对都铎硅身俱乐部即将参加健美比赛白镑泓行动作指导。从小热爱运动的本杰明1...
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670. 私教经理日常工作-部门例会刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 私教经理根据会议时间以及团队的实际情况利用好每个会议的内容来管理团队，调整大家的工作状态，完成每天的工作目标。一天当中每次会议内容重点不同，应提前确定会议内容，准备好“道具”与各项数据，以及...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 康比特与动岚健身学院携手合力推动健身行业的大众化进程，双方在健身教练培养上展开合作，打造全能私人健身教练：打破传统培养模式，注重健身营养解决方案的普及，不再局限于训练技巧上的培养，而更注重身...
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672. 挫折时成功的垫脚石 走进马丁内兹刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 1973年7月29日，马丁内兹出生于多米尼加共和国。早在青少年阶段，马丁内兹便获得过纽约城健美比赛冠军。在美国东海岸的健美界，马丁内兹一直很活跃。不过，直到2000年，27岁的马丁内兹才开始...
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673. 罗伯特·契克 素食健美力行者刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 罗伯特出生在一个农场，他从小对农场的动物就怀有喜爱之情。尽管它们只是牛、鸡、兔或其他动物，但罗伯特觉得对待它们应该像对待自己的朋友一样。它们和人一样不希望活在恐惧、痛苦与苦难之中，它们一样有...
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674. 英伦铁壁 健美新星德撒的背部训练刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 在2016年奥林匹亚先生赛中，来自英国利物浦的新秀内森·德撒获得第12名。不过，在随后的弗里格洛职业精英赛和多伦多职业赛中，德撇都获得了冠军。德撒曾经是高水平的橄榄球运动员和皮划艇运动员。朋...
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675. 超级X体型刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 宽阔的肩膀是构成X体形的最关键因素。要想打造宽阔的肩膀，推举类训练动作是必不可少的。做推举的时候，最好是使用杠铃和哑铃，而不是史密斯机和固定运动轨迹器械。因为前者的效果更好。
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676. 博纳克胸部攻坚战刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： “今天的腿部训练让我的胃很难受，看来我晚上的意大利面要白吃了。还有4组腿举没完成呢!”博纳克在当天的微博中这样写道，“刚才，我把手指伸进咽喉，自行催吐，现在感觉舒服多了。随后，我继续练完了所...
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677. 用补剂突破增肌瓶颈刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 遭遇增肌瓶颈后，很多人的第一反应就是增加训练量和训练强度。不过，这可能并不是明智的选择，很容易导致过度训练，并增加受伤的风险。其实，有很多营养补剂能帮助健身者突破增肌瓶颈。为了更有效地突破增...
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678. 健美运动刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 查尔斯·格拉斯：对很多健美运动员来说，在非赛季允许体重增加到什么程度完全取决于个人的偏好。很多健美运动员认为，他们应该一年365天都能保持健美的体型，这就意味着他们需要全年保持较低的体脂水平...
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679. 一切听从身体的安排刊名： 健与美发表期刊： 2017年8期页码:摘要： 我来自古城西安，勉强算是个健身爱好者吧!我一直坚持每天两个小时的器械训练．我比较推崇的训练法则是“一切听从身体的安排”。为此我可能会连续洲练半个月。我想很多人应该和我一样，受得了健身房里挥汗...
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680. Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： Q糖尿病人应怎样进行无氧训练？训练后能喝蛋白粉吗？A糖尿病人群需要注意的是防止运动中出现低血糖，同时预防身体任何部位出现破损受伤。首先，在做训练前1．5小时左右吃几片全麦面包。
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681. 训练原则3刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 我们的生理能力生来就不平等。任何观看奥林匹克运动会的人，特别在观看职业足球比赛或者网球比赛时，都能很快发现这一点。巨大的个体差异表现在通过力量训练获取力量、速度和肌肉体积的能力。并且，不是每...
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682. 别帮倒忙——急救时别犯这些错刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 如何识别和处理轻微的事故和伤害很重要，但在急救领域有很多认识误区，其中大部分已经流传了数十年，会造成进一步的伤害，或者让事情变得更糟糕。
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683. 你有多强壮——多个测试摆平你刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 强壮这个形容词很容易让人联想到鼓起的肱二头肌、树干般的双腿和轮廓分明的八块腹肌。然而，我们不可能只是瞥一眼某人发达的肌肉，就知道他有多强壮。有一些体能和力量测试可以完美地测量身体的强壮程度。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 秋天适合远足跋涉，是有氧健身好方式，携带一些必备的物品，会让你的短途户外旅程更加轻松顺畅。露营帐篷 Big Agnes Copper Spur帐篷是露营必备的装餐，帐篷的种类和材质有很多种。
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685. 解码汗液——读懂湿身对策刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 汗液闻起来有股发酸发馊的气味，它会弄脏衣服，让人在公共场合感到尴尬。然而，它对人体健康至关重要，因为出汗有助于在锻炼过程中保持身体凉爽。当人们承受压力时，也会生成汗液，这是压力反应的一部分。
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686. 盗汗空间刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 每个人在夜间醒来时都会偶尔感觉身体过热和稍微出汗，但这并不是医生所说的“盗汗”。真正的盗汗是人们在夜间醒来时大汗淋漓，床单或睡衣都湿透了。如果你的夜间出汗症状符合上述特征，那么可能是存在着某...
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687. 生僻词大考察——看懂就当营养师刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 蛋白质加肌酸促进受伤后的愈合 软组织损伤（如扭伤和拉伤）会引发代谢率升高、蛋白质分解和炎症。英国国民健康保健制度（NHS）的研究者进行的一项文献回顾显示，运动员经常会因为受伤和无法移动身体而...
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688. 喝白开水能减肥刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 如果你正在减肥，试试多喝白开水。研究发现，用喝白开水来代替啤酒、汽水等饮料，能将患肥胖症的风险降低。西班牙纳瓦拉大学的研究者通过对近1．6万人的饮食习惯进行调查后发现，如果人们将每天200毫...
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689. 月经周期影响健身效果刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 女性什么时间安排健身训练效果更好？研究发现，在月经周期的头两周里锻炼得更刻苦的女性增长了更多的肌肉。瑞典研究者选取了59名女性参与者，考察了月经周期对训练效果的影响。
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690. 爆粗口提升运动表现刊名： 健与美发表期刊： 2017年9期页码:摘要： 在某些情境下，爆粗口对训练有益，它会让人们在从事力量训练时生成更多的力量。英国基尔大学和美国长岛大学布鲁克林分校的研究者选取了29名平均年龄为21岁的志愿者，要求他们完成人体无氧动力测试，即...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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