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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 睡眠时间影响男性生育力刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 睡得太多或者太少都会影响男性的生殖能力，对于男性而言最佳睡眠时间或是每天晚上7-8个小时。研究者选取了790对夫妻，这些夫妇都试图在6个月经周期内怀孕。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 在分娩过程中减轻疼痛有肋于降低患上产后抑郁症的风险。研究团队评估了201例接受硬膜外麻醉的产妇，她们回答了有关分娩时遭受痛苦的问题，并在分娩后6周报告是否有抑郁症状。分析结果显示，疼痛得到缓...
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63. 心算能调整情绪刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 心算练习过程中所调动的—个特定大脑部位有助于改善情绪健康。研究者选取了168名大学本科生，在他们做心算练习时，用功能性核磁共振成像技术对其大脑活动进行了分析。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 每一位健身俱乐部的会员，在运动的同时，都希望拥有愉悦的心情，甚至希望在玩耍中完成训练目标，这就需要健身房提供标新立异的服务。如何提升俱乐部的乐趣指数？《国际健身俱乐部经营杂志》采访了3个健身...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 2016年10月26日，青鸟体育董事长卞光明参加了凤凰网“2016年度华人经济人物盛典”，并发表了“从青乌体育看健身休闲产业的投资机会”主题演讲。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 2016年11月17日，青鸟体育与微博体育共同打造的“运动教室”宣讲会在青乌体育西直门店举行，微博运营部陈铮面向青鸟体育各店私教部经理讲解了项目概况，并实际演示了如何采用短视频模式与会员互动...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 2016年11月29日，中国领先的健身教练培训机构EPTC获中体鼎新领投、冠军VC跟投的干万级Pre-A融资新闻发布会在水立方北五环咖啡馆举行。EPTC创始人胡圣杭宣布，这笔融资将加速推进E...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 第六届ChinaFit／IHRSA中国管理论坛于11月15-18日在长沙举行，三百余名中国健身业领袖、管理者与来自欧美国家的知名健身企业家共聚一堂，学习分享国际一流的健身管理理念，以及健身业...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 25年，足以改变一个人的一生。对于MiChaelCheng郑家达而言，这25年，他本着对健身行业的那份坚持和热爱，证明了自己人生的道路和方向正确且有意义，也正因为这份坚持和热爱，让他拥有了宝...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 健美是一项建设身体而富有魅力的运动，但训练达到一定程度后，常常会进入一个围度增加困难、力量难以提高的阶段，即所谓的“平台期”，短则几个月，长则半年、一年甚至更长。如何最大限度地缩短停滞期，加...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 回溯2016，遂生健身成绩斐然，亦有挑战。遂生团队积极参与了国内外各类健身展会、行业交流大会、健身公益活动等，精彩瞬间层出不穷。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 2016年10月22日，源自北美的Columbia Tough Running极限酷跑趣味障碍赛在北京奥林匹克水上公园成功举办。来自社会各界的户外运动爱好者、跑步达人、亲子家庭共计2500多...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 11月26日下午，2016“莱茵体育”全国家庭健身挑战赛大连站比赛在大连市民健身中心燃起战火，这是“全国家庭健身挑战赛”连续第3年来到大连。来自大连市的100个家庭积极报名参加了本次活动。俯...
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74. 私人教练的基础（8）第一节体验课刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 在POS没有成功后，POS教练或私教经理会约会员进行第一次体验课（W1）。“第一节体验课”是客户购买会员卡后，第一次到会所锻炼时教练为其提供的专业服务。课程目标是针对会员的健身目标，教授最有...
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75. 做最好的自己德拉罗萨科威特练腿记刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 职业健美运动员们的最大梦想是有朝一日能站在熨赛的舞台上，他们最理想的生活方式是保持简单——准备健美饮食、进食、去健身房刻苦训练、回家休息、晚上睡个好觉、第二天早上醒来之后，重复同样的过程。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 吉成之夜暨三亚国际沙滩健美先生比基尼小媚大赛在三亚市委、市政府的扶持下，已经成功举办了五届。该赛事已经成为全国知名度极高、健身领域影响力极大的地方自主品牌赛事。
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77. 刘易斯每天5小时睡眠刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 刘易斯仅靠这么短的睡眠时间就能保持这么好的状态，相信这一点肯定会让他的竞争对手们羡慕不已。“当我处于备赛模式时，我的新陈代谢水平会变得非常高，我的睡眠时间也会变得更短。”刘易斯说，“人们总是...
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78. 达瑞姆不容忽视的传奇刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 2016年，我们都没有给达瑞姆·查尔斯以应有的关注。这一年里，我们最关注的是凯文·莱弗隆重出江湖、德克斯塔·杰克逊长寿的职业生涯以及菲尔·希斯是否能第六次蝉联奥赛冠军，没有人注直到达瑞姆同样...
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79. 朱慧峰：健美是一种身体雕刻艺术刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 2002年，15岁的我跟着堂哥开始健身，后来，我成为健身从业者，我的健美生涯已达13年。从最初的喜欢到热爱，再到现在的执着，健身伴随了我人生的青涩、激情、而立的三个阶段。从2006年第一次比...
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80. 练块常见十宗错刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 错误一：变化太多 变化是好事，能增加生活的乐趣。变化也有助于提高健美训练的效果，很多健美冠军从来不会连续对一个部位进行两次完全相同的训练。
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81. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 问：你是否认为自己是个艺术家？ 弗菜克斯·刘易斯（奥赛212磅级冠军）：当然了。阿诺德·施瓦辛格曾经说过，一个好的健美运动员应该具有和雕塑家一样的头脑。只不过雕塑家是在自己的工作室里雕塑，...
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82. 决胜非赛季刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 通往大肌肉块的道路是用大重量训陲东铺就的。本文将告诉你，非赛季时，为什么你需要用大重量训陲东，以及具体应该怎样做。
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 洛·弗里格洛是现实版的绿巨人。他身高1．95米，上世纪70年代，早在弗里格洛年仅20多岁的时候，他的体重就达到了275磅。他曾在5年时间内增加了100磅肌肉，使他从一个高中生直接成为了奥赛舞...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 你只需看看一个健美运动员星期一练什么部位就能知道他最优先练的是什么部位。当健身房里的大多数人在星期一练胸时，职业健美新星马克斯·查尔斯则在想方设法地“雕琢”出更多的背部肌肉细节。
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85. 健美明日之星刊名： 健与美发表期刊： 2017年1期页码:摘要： 追求健美，永不言弃 杜旗涛 我是一名健身行业工作者，接触这项运动有十来个年头了，经历过不少的酸甜苦辣。从小瘦弱的我自从练健美后变得结实起来。
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86. Q＆A问答刊名： 健与美发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 我家孩子今年6岁，做运动时感觉动作不是很协调，也比同龄的小孩反应慢，我应该带他做些什么训练？ 5-6岁的儿童应该具有一定的平衡、协调和灵敏能力。具体来说，他们应该能在斜坡、荡桥和有一定间隔...
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87. 增加肌肉体积——肌张力和激素刊名： 健与美发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 肌肉收缩是促进肌肉肥大的最重要因素。肌肉紧张（收缩）时加快氨基酸向肌肉内的运输，并且促进细胞核生产新的肌肉。更多的氢基酸进入骨髂肌细胞，也加快了蛋白质的合成速度。换句话说，理想的肌肉生长通过...
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刊名： 健与美发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 亚历山大·斯卡斯加德（Alexander Skarsgard）是瑞典演员、导演和编剧，曾在1999年被评选为该国最性感的男子。他是曾出演过《破浪而出》、《黑暗中的舞者》等片的瑞典著名演员斯特...
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89. 转基因迷局——一般人我们不告诉他刊名： 健与美发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 转基因食物在生产过程中会造成人们使用更多的杀虫剂和除草剂，这是一个严重的问题。这样的事实你可能接受起来没啥问题，但还有些转基因传闻和认识误区，需要给大家讲明。
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90. 伊弗拉克：年轻版宇宙先生刊名： 健与美发表期刊： 2017年2期页码:摘要： 现年20岁的科比·伊弗拉克（Kobi Ifrach）站在英国的健美舞台上，穿着紧身三角比赛短裤，露出身上的金色彩绘，披着以色列国旗，他刚刚赢得宇宙先生青年健美大赛的级别冠军，成为以色列第一位...
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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