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健与美
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《健与美》杂志隶属于中国体育报业总社，于1980年创刊，是中国最早的一本完全健身刊物，在中国拥有最多、最广的健身读者。杂志具有信息量大、专业性强等特点。作为健身者的实用读本、健身业的信息平台，《健与美》杂志身扛弘扬中国健身文化的大旗，将前沿的运动健康成果、流行的健身趋势、国内外的健身资讯等信息与读者共享。
主办单位：
中国体育报业总社
ISSN：
1002-8803
CN：
11-1418/G8
出版周期：
月刊
邮编：
100061
地址：
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61. 洋快餐会向先天免疫系统发起攻击刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 西式快餐能够激活先天免疫系统和引起身体炎症，作用类似于细菌感染。从长期来看，这些不健康的食物会过度激活免疫系统，使身体的防御功能更敏感、更具有攻击性；而且，即使恢复了健康的饮食习惯，这种激活...
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62. 白米和糙米，谁更健康？刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 大米是人类饮食中最受欢迎的碳水化合物类主食之一，占全球人类可摄入热量的19％。现在，我们认为糙米更健康，毕竟糙米通常合有更多的膳食纤维。这种说法到底对不对？这两种米之间真的有这么大的区别吗？...
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63. 护卫甲状腺健康的12条饮食规则刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 如果你有甲状腺功能障碍，健康的饮食有助于缓解病情。建议患者从食用尽可能多的有机食物开始做起。甲状腺功能对合成的化学物质非常敏感，因此患者需要减少从食物和空气中对这类化学物质的接触量。患者摄入...
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64. 大学生练正念冥想 考试压力轻刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 练习正念冥想能够对有心理健康问题风险的大学生起到帮助作用。
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65. 冥想一刻钟身体发生的12个变化刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 有越来越多的研究证据表明，每天冥想15分钟就会对身心健康产生有益的影响。这些影响主要体现在哪些方面呢？
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66. 新年新目标，瑜伽为你支妙招刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 时间过得真快!春去春回，转眼又是新年在即。在此新旧交替之际，正是展望来年，确定目标，守望幸福之时。
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67. 你的乳头为什么痛？刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 引起乳头疼痛的原因很多，比如对洗衣粉过敏，或佩戴的文胸不合身。乳头疼痛也是经期、怀孕或哺乳期妇女常见的一种症状。但有时导致乳头疼痛的原因比较严重，比如感染和癌症；因此，寻求医生的正确诊断和治...
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68. 结了婚的人 不易得痴呆刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 独身是单打独斗，婚姻是并肩作战，婚姻生；舌可能是老年痴呆症最好的“预防剂”。结婚能显著降低患上老年痴呆症的风险。终身单身和孤寡人群是老年痴呆症的高发群体。
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 在全国健美健身冠军总决赛的第一比赛日．康比特推广大使们就豪揽了11冠，在30日晚上举行的全场冠军的争夺中，康比特推广大使更是包揽了全部四个项目的全场冠军，他们分别是男子传统健美全场冠军马胜虎...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 1月31日，第六届魅力天使国际空姐（空哥）选拔推介大赛全国总决赛在河南郑州盛大举行。来自全国多所院校的70名空乘专业、相关专业的大学生及社会人员参与了此次盛会。最终，经过多轮竞争，来自柯南经...
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刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 虚拟现实（VR）技术的应用已经开始呈现出百花齐放的形态，健身行业亦将会是其一个新兴的重要分支。VR＋的现在，VR健身也已经被开发出来。VirZ00M公司和LifeFitness力健合作，将虚...
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72. 职业健美加勒比风情刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 马丁内兹、德拉罗萨和莫雷尔都来自多米尼加共和国，而且目前都居住在美国纽约。他们都是顶尖的职业健美运动员，而且关系很好。
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73. 以退为进 节假日训练营养攻略刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 冬季的节假日不少，比如春节、元宵节等。长假期间，旅行度假、与朋友和家人聚会等往往接连不断，很容易打乱平时的训练和饮食计划。那么，在节假日期间，有没有什么好的策略来避免来之不易的锻炼成果前功尽...
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74. 教练岛刊名： 健与美发表期刊： 2018年3期页码:摘要： 问：健身小白应该如何健身？ 答：作为健身小白，首先你要记住几个原则，这些指导原则可以在你迷失方向时帮助你尽快返回正确的轨道。
健与美基本信息
| 刊名 | 健与美 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 中国体育报业总社 | 主管单位 | 国家体育总局 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1002-8803 | CN | 11-1418/G8 |
| 邮编 | 100061 | 电子邮箱 | jianyumei@vip.sina.com |
| 电话 | 010-671315 | 网址 | |
| 地址 | 北京体育馆路8号 |
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