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保健与生活
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Health & Life
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医学保健类杂志。以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨，贴近生活，面向群众，融科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，适合不同文化层次及年龄阶段读者的需求。
主办单位：
安徽科学技术出版社
ISSN：
1005-5371
CN：
34-1122/R
出版周期：
半月刊
邮编：
230071
地址：
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121. 六大营养最补脑刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 中国素有以食物补脑的传统.科学证实,一些食物的确有助于改善记忆和促进思维.哪些食物堪称“大脑食物”呢? 1.健康脂肪:改善脑细胞 大脑细胞结构中最重要的脂肪是ω-3脂肪酸.大脑需要不断自...
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122. 每天睡眠不少于5小时刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 如果你认为天才都是睡眠很少的人,那就大错特错了.实际上,睡眠对人的健康状况、备考效果和解决问题的影响远超过你的想象.此外,良好的睡眠还能为美丽和聪慧加分.
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123. 悄无声息的癌症信号刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 及早发现癌症是提高癌症患者生存率的关键.美国“十佳家庭疗法”网站近日载文,根据美国“癌症网站”和《临床胃肠病学和肝病学》杂志等相关资料,总结出最容易被忽视的癌症症状. 1.不明原因的消瘦 ...
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124. 乳腺癌风险因素早知晓刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 有统计数据显示,多达八分之一的女性一生中某个时间会患上乳腺癌.然而,患乳腺癌的风险会存在很大的个体差异.美国“福克斯新闻网”最新载文,刊出“乳腺癌八大风险因素”,帮助广大女性更全面了解乳腺癌...
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125. 影响胰岛素效果的八大因素刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 美国《健康》杂志最新载文介绍“影响胰岛素效果的八大因素”,值得一读. 1.注射量 医生往往会根据糖尿病患者的病情对胰岛素剂量做微调.胰岛素过量会增加发生低血糖的风险,胰岛素用量过少又会导致...
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126. 『低头哈腰』伤颈椎刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 无论是在马路上,还是地铁、公交车上,环顾四周,十有八九的人都是低着头玩手机、刷微博、看朋友圈,甚至在朋友聚餐、家人聚会时,仍然有不少“低头族”忙着听音乐、玩游戏.但你知道吗?长时间“低头哈腰...
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127. 女性该如何自查乳腺疾病刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 乳腺疾病是女性最常见的疾病.学会自我检查,掌握一些自我诊断方法,可以提早发现乳腺疾病,为治疗争取宝贵的时间. 每次月经后的7～10天是做乳腺自我检查的最佳时期,因为此时乳腺结节和触痛最不明...
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128. 女性谨防化妆品危害刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 化妆品可以让女人显得靓丽、清新、自信.正是由于化妆品的广泛应用,化妆品的污染正在严重损害着女性朋友的身体健康,归纳起来主要表现在以下几个方面: 增白面霜 据医学美容专家介绍,一些皮肤增白剂...
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129. 女性生殖器结核防重于治刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 人们都知道结核菌进入肺部可引起肺结核,其实,结核菌不但能侵入肺部,还可侵入人体胸膜、腹膜、肠、骨、生殖器官及淋巴系统、泌尿系统等处,使这些部位也得结核病.特别是女性生殖器官结核,其危害性较大...
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130. 准妈妈别让孕期太『甜蜜』刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 准妈妈为啥变身“糖妈妈”24岁的吴女士是怀孕25周的准妈妈,这次照例到医院产检,医生给她做了糖尿病筛查,结果让她的心情跌落到谷底——医生说她患上了妊娠糖尿病!吴小姐很焦虑:怀孕后怎么得了糖尿...
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131. 我的抗癌经历刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 我是一个贲门癌患者,从2008年10月患病到现在,已6年零4个月,虽然历经艰险,多次反复,却仍然健康地活着,并且体质越来越好.个人的实践证明:癌症并不像人们说的那么可怕.只要患者有勇气,有信...
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132. 张大爷健身“三件宝”刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 邻居张大爷性情开朗豁达,幽默风趣,八十多岁的人,依然身体健康,精神矍铄.张大爷有养生的三件“宝贝”:牛角梳、铁核桃,家中还有一个洗脚盆.张大爷年轻时,就爱锻炼,年老了更加注重养生,自从退休,...
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133. 小菜园里找康乐刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 有人见我面色红润,肢体灵活,精神舒爽,仿佛越活越年轻,便问:“您健康而不显老,哪像个年近七十的人.有什么养生法呀?” 我爽快作答:“是三分小菜园带给了我康乐.” 五十七岁那年,被肝炎、胃...
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134. 信息动态刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要：
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135. 跟我学穴位疗法——常用的按摩手法(下)刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： (接上期) 拍法用手指或手掌平稳而有节奏地拍打体表. 操作方法: 1.指拍法:食指、中指、无名指、小指四指并拢,用四指指腹拍打体表穴位或部位.(见图1) 2.虚掌拍法:用虚掌(五指并...
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136. 穴位保健按摩攻略刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 印堂穴——消除精神疲乏,反映健康状况 印堂穴为面部黄金点,能有效治疗头面部疾患. 印堂穴是经外奇穴,位于督脉经气循行处.适当刺激印堂穴能够恢复大脑活力,消除精神疲乏,缓解头晕头痛.现代医...
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137. 滋阴摄养 益寿抗衰刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 朱丹溪是元代医学家,他认为人体“阳常有余,阴常不足”,在此基础上,确立了“滋阴降火”的治疗原则.他的养生思想也是在这个原则指导下形成的. 朱丹溪认为,人的衰老与疾病主要是阴气不足、阳气相对...
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138. 春季的养生原则刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 一、养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生侧重养阳才能顺应季节变化.根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补.平补的饮食适合于正常人和体弱...
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139. 饮三元汤补血安神刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 初春乍暖还寒,可饮用大枣、莲子、桂圆制成的三元汤来补养.中医认为,大枣味甘性平,经常食用可补益脾胃、补阴养血、固护正气.莲子性甘、平,入心脾、肾经,有养心安神、健脾补肾的作用.桂圆又名“龙眼...
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140. 更年期综合征治疗的“黄金搭档”刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 更年期来了 中医也有招48岁的张女士遇到了烦心事儿.半年来,她常感面部烘热,身上还会阵阵潮热、出汗,一日发作多次,而且还会口苦咽干、心烦易怒、入眠困难,动辄唉声叹气,月经前乳房胀痛,月经周期...
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141. 陆游与石菖蒲刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 石菖蒲,首载于《神农本草经》,被列为上品.天南星科植物石菖蒲,生长于山涧泉流附近或泉流的水石间.其以根茎入药.古代文献记载,菖蒲以“一寸九节者良”,故又有“九节菖蒲”之称. 石菖蒲自古以来...
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142. 金钱草妙治结石刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 金钱草治疗结石传奇源于一段民国往事. 民国8年(1919年)初,有位西医名家叫缪永琪,轻视中医,当有人说膀胱结石(中医称砂淋、石淋)可用中药治疗时,他断然否定,“曾屡试,实无效果可言”“唯...
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143. 93岁国医名师陈彤云的美丽养生经刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 陈彤云1921年生于北京,系北京中医医院皮肤科主任医师,国家中医药管理局第三、四批指导老师.陈彤云从事中医皮肤外科临床、教学和科研60余年,对各种皮肤病的治疗及中医美容有独到的见解. 在患...
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144. 糖尿病患者怎样合理地摄入食物刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 糖尿病患者在饮食上存在着很多的困惑,面对很多食物都不知道能不就吃,应该怎么吃.下面就简单介绍一下糖尿病患者怎么样合理地摄入食物. 糖尿病患者应怎样吃粗粮? 随着生活水平的提高,大家的主食...
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145. 上午11点血糖值很关键刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 据英国“糖尿病关爱网”近日报道,法国蒙彼利埃市糖尿病专家路易斯·莫尼耶教授对2型糖尿病患者进行了长期的跟踪调查,并对他们的血糖峰值进行了深入分析后得出结论:2型糖尿病患者控制血糖的关键时间是...
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146. 黑米蒸饭有诀窍刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 黑米适合煮粥,做成点心、汤圆、粽子、面包等.黑米含糙米和大米都没有的花青素,且富含B族维生素、维生素E、矿物质及膳食纤维等. 作为营养师,我喜欢蒸纯的黑米饭,颜色好看,吃起来也很有嚼劲.
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147. 健脾益肾的山药糕刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 《红楼梦》第11回写到秦氏患病,“……到了二十日以后,一日比一日觉懒了,又懒怠吃东西”.后来凤姐儿去探望她,和秦氏坐了半日,秦氏道:“婶子回老太太、太太放心罢.昨日老太太赏的那枣泥馅的山药糕...
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148. 常喝陈皮茶祛痰湿刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 朋友的儿子是个小胖子,肥嘟嘟的,看上去特别可爱,可他自己并不这么认为.他觉得自己太胖,严重影响自己的形象.也是,他正值青春年少,适逢爱美季节.于是,他来咨询我,让我帮他想想办法. 我判断他...
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149. 人体各器官最佳抗衰老食物刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考. 大脑的最佳抗衰老食物:蓝莓以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助于逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记...
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150. 儿童床垫软硬要适宜刊名： 保健与生活发表期刊： 2015年2期页码:摘要： 儿童床垫是指根据儿童骨骼发育特点,针对儿童不断生长的“S”形脊椎分1～5岁、5～7岁、8～10岁三个成长结构进行有效支撑,使儿童在成长期生长快、易变形的脊椎得到有效辅助及矫正,从而达到科学有...
保健与生活基本信息
| 刊名 | 保健与生活 | 主编 | 方菲 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 安徽科学技术出版社 | 主管单位 | 安徽出版集团有限责任公司 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1005-5371 | CN | 34-1122/R |
| 邮编 | 230071 | 电子邮箱 | bjysh@163.com |
| 电话 | 0551-63533360 | 网址 | |
| 地址 | 安徽省合肥市政务文化新区翡翠路1118号出版集团大厦10楼 |
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