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健康之路
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Road to Health Magazines
主办单位：
广东省医学会
中国保健协会
ISSN：
1671-8801
CN：
44-1540/R
出版周期：
月刊
邮编：
510000
地址：
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241. 对"症"进补很容易刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： ●失眠时--补充必需氨基酸 当你被失眠困扰时,多吃含有氨基酸的食物,如花生、杏仁或香蕉等,可以舒缓不安及紧张的情绪,提高睡眠质量.肉类食品中的蛋白质含有大量的氨基酸,可以缓解偏头痛或胸口郁...
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242. 脂肪酸:人类健康需要的原料刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 人体共需要6大营养素:脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和水.其中,脂肪、碳水化合物、蛋白质为人体三大供能营养素.而脂肪酸是脂肪的主要组成部分.科学研究表明:脂肪酸的种类及其比例对婴幼...
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243. 补血食物多多刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 血虚是机体失血过多或生血不足所致,时常伴有头晕眼花、心悸失眠、面色苍白或萎黄、肢端麻木、爪甲淡白、视力减退、健忘多梦、月经色淡量少、舌淡苔白、脉细等征象.血象检查可发现红细胞、白细胞和血小板...
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244. 克服失眠有方法刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 失眠是现代人的通病,因为生活与工作压力,使很多人都患了失眠症.失眠者可尝试下列方法,或许可以改善失眠状况.
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245. 你是哪种睡眠类型?刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 不同的人,其睡眠习惯也不一样,根据入睡和起床时间,大致可以将睡眠分为以下几种类型:
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246. 理想睡眠:每天10小时刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 美国康奈尔大学从事睡眠研究的专家詹姆斯·马斯指出,多数人没有得到足够的睡眠时间.马斯说,许多人试图每晚只睡6至7个小时,睡8个小时就足够了.但是8小时睡眠只是最低限度,他认为,理想的睡眠时间...
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247. 养成睡眠好习惯安然入睡并不难刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 绝大多数人都出现过短暂性失眠,这主要是因为心中有事,思虑过多,尤其是想起烦心的事,而难以入睡.一般来说,这种失眠只是偶尔出现,只要甩掉烦恼,让心情平静下来,就会安然入睡.还有一部分人出现持续...
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248. 危险睡眠刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 一位韩性的七旬老人手里拿着睡眠呼吸监测报告,来找医生.睡眠呼吸监测图上的曲线显示,一夜之间,他的呼吸停了355次,最长一次达1分24秒;鼾声大作时,血液氧饱和度降到54%(正常的应在90%以...
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249. 9大方法自我减压刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 对一个人来说,正常的压力是行动的推动力,过大的压力则会伤身伤神.长期面对压力,我们该如何应对,才不会被压力打垮呢?本文介绍的9大自我减压方法,也许能助你走出阴霾,重振活力.
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250. 健康情绪从何而来?刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 心理疾病,简单地讲,就是心理因素与社会因素相结合引起的疾病.要防止心理疾病的产生,应注重以下几个因素: 心理因素:首先,情绪要保持轻松、愉快,即真正做到心胸开阔,宽人严已,保持良好的人际关...
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251. 情绪不佳时如何选衣着刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 美国著名心理学家杰克·布朗根据有关试验和跟踪调查的结果指出,称心的衣着有改善情绪的作用.在情绪不佳时应注意: 1、不穿易皱的麻质衣服.不少专家认为,在情绪欠佳的日子里,不要穿容易皱的麻质衣...
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252. 压力越大吃得越多刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 遇到不顺心的事或承受巨大压力时,借助大吃大喝来发泄.这说的就是你,还有其他许多人.但其中的道理,专家一直摸不着头脑.虽然科研人员知道,"安慰食物"或许有些科学根据,但他们始终无法掌握压力与食...
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253. 舒解怒气7招刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 据心理学家弗洛伊德的研究,畅所欲言、写杂记、游玩、休闲、娱乐,都是调整情绪、舒解怒气的方法.美国情绪管理专家帕德斯等则向人们推荐舒解怒气的7个步骤,它们是:
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254. 你会向医生"说病"吗?刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 去医院看病,首先得向医生说明病情,这是引导医生检查的"向导"和诊断的重要依据.如果病人懂得如何陈述病情,就能使医生对病情有个初步的了解,医生据此决定还要做哪些检查,以明确判断和采取有效的治疗...
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255. 频繁换医生名医也束手刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 遍访名医却治不好病,这种情况在一些疑难杂症病人和有心病的病人中特别常见.
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256. 测测你的血管年龄刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 最近国外出现一种简便的方法,可以在短时间内了解心脑血管的状况,这就是血管年龄自测法.遍布全身的血管犹如住宅中的自来水、煤气管道,用得时间长了,管内壁就结垢、生锈一样,胆固醇等在血管壁沉积以后...
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257. 速效救心丸:犯了再吃不如常吃不犯刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 随着现代人生活节奏的加快,工作压力增加及城市环境污染等综合因素的影响,亚健康人群在逐步扩大,一些疾病特别是高血脂、高血压等心脑血管疾病也悄悄地来到了人群之中.这类疾病在患病初期往往不会一夜之...
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258. "复方"与"复合"一字之差要分清刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 在上药店自购药品的时候,常把"复方"与"复合"药物视作同一概念,如把"复合氨基酸注射液"写成"复方氨基酸注射液".这不仅是概念上的错误,还会带来用药混乱.下面谈谈药物复方与复合的异同.
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259. 过量维生素C加剧动脉硬化刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 最近,美国流行病学家德怀尔博士在圣地亚哥举行的美国心脏学会会议上指出:"过量服用维生素C有可能加剧动脉硬化的发展."
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260. 家庭慎用抗菌药刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 不少家庭药箱里都存有多种抗菌药物,也在使用抗菌药的问题上存在一些误区:
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261. 关注社区公用健身设施安全刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 在很多社区,都设置了健身场地,安装了各种各样的公用健身器材和设施,大大地方便了社区群众的健身锻炼.但是,专家提醒,在使用这些公用健身器材的时候,应注意安全和防病.
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262. 网恋:精神的栖息地刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 目前,网恋已成为不少人寻找恋人或情人的一种时髦方式. 先看看我们在现实生活中是怎么找到伴侣的.有研究说,一个人能认识的所有人在200个左右.可你能记住名字和长相的人究竟有多少?这200人中...
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263. 在都市繁忙中创造性爱刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 你们已经多长时间没有做爱了?"太疲倦了",这是你的第一个回答.一天8小时的工作,还要忍受城市里拥挤的交通--这种生活的唯一结果就是疲倦.而疲倦正是性生活的大敌.但你必须把做爱放在非常重要的位...
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264. 一生在变的性爱刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 据最新调查表明,30岁以下的男性常抱怨性伴侣过于被动、缺乏性欲的占71.3%;女性抱怨男性性欲太强,不够温柔的比例几乎相同.但在35岁以上的年龄组里,这种情况就颠倒过来了,常常是女性抱怨男性...
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265. 明明白白女人心刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要：
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266. 减肥:从天堂到地狱刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 在日本,只要打开任何一本时尚杂志,就能轻而易举地看到有关减肥话题的讨论.人们除了从药店能买到来自世界各地的减肥药物外,许多包装得像糖果零食一样的减肥药物如"细身丈夫"、"油敌打倒"等,也能在...
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267. 夏天当心太阳镜综合征刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 夏天太阳直射大地,不仅炎热,而且耀眼.此时若戴上一副太阳镜,既可遮挡刺眼的日光,使感觉凉爽,又给人一种潇洒的气质,增加美感.但是,选择太阳镜大有学问,如果选戴不当,"太阳镜综合征"便会伴随而...
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刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 据体质测试,"有车族"明显表现出腿部肌肉较弱,腿部力量也比常人差,现代交通工具使他们有了未老先衰的迹象.
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269. 刷卡消费可减少现钞流通的疾病传播刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 刷卡消费已成广大消费者的时尚.五一期间持信用卡消费者倍增,7天里湖南全省刷卡消费近50万笔,总交易金额为近2亿元.
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270. 唱歌能瘦腹丰胸刊名： 健康之路发表期刊： 2004年6期页码:摘要： 一位声乐专家说过:由呼吸控制的歌声才是声乐,呼吸是歌唱的原动力.因此声乐界有"谁懂得呼吸,谁就会唱歌"之说.其实,掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰...
健康之路基本信息
| 刊名 | 健康之路 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 广东省医学会 中国保健协会 | 主管单位 | 广东省科学技术协会 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1671-8801 | CN | 44-1540/R |
| 邮编 | 510000 | 电子邮箱 | jkzlbjb@126.com |
| 电话 | 4000835899 | 网址 | www.jkzlzz.com |
| 地址 | 广东省广州市天河区中山大道骏景花园棋乐街31号骏茵轩B3栋602室 |
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