健康指南期刊
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健康指南

Health Guide

影响因子 0.0330
主办单位:
中国老年保健医学研究会
ISSN:
1002-7270
CN:
11-1758/R
出版周期:
月刊
邮编:
100191
地址:
北京市海淀区学院路38号北京大学医学部
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  • 作者: 熊长荣
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  1
    摘要: 健康长寿重在平日养生,尤其要注意在以下六个基本方面做好自我保健.一、及时就医查疾病:疾病是每个中老年人无法完全避开的,关键在于早发现早治疗.在每年全面检查一次身体的基础上,平时应当多学一些疾...
  • 作者: 贾继东
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  4-7
    摘要: 中国是感染乙肝病毒人数最多的国家,全世界3.5亿慢性乙肝病毒感染者中,超过1/3的人在中国.但是自1992年我国把乙肝疫苗预防接种纳入计划免疫以后,乙肝的流行强度下降非常明显,乙肝表面抗原(...
  • 作者: 中华医学会心血管病学分会
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  8-11
    摘要: 半个世纪以来大量研究证明,心血管病的致病(危险)因素已十分明确,其中最重 要的是高血压、血脂异常、糖 代谢异常、吸烟、肥胖、缺少运动和心理压力.最有效的心血管病预防策略是“高危策略”(只...
  • 作者: 中华医学会糖尿病学分会
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  12-14
    摘要: 五、高血糖的药物治疗 2型糖尿病是一种进展性的疾病,在2型糖尿病的自然病程中,胰岛β细胞功能随着病程的延长而逐渐下降,胰岛素抵抗的水平变化不大.因此,随着2型糖尿病病程的进展,对外源性的血...
  • 作者: 王拥军
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  14-15
    摘要: 传统观点认为,短暂性脑缺血发作(TIA)是良性的、可逆性脑缺血综合征,复发风险低于脑梗死.然而研究表明,短暂性脑缺血发作 患者早期发生脑卒中(又称中风、脑血管意外)的 风险很高,TIA患...
  • 作者: 吴庆华
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  16-17
    摘要: 动脉硬化闭塞症是指动脉血管壁因粥样硬化引起的慢性动脉闭塞性疾病,以下肢最常见.本病多见于中老年男性,发病率呈逐渐增高趋势,应引起广泛的重视.
  • 作者: 王铭泉
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  18-19
    摘要: 随着社会生活方式的逐渐改变,慢性胰腺炎的发病率也逐年增加,尤其多见于中老年人,以40~60岁多见,男性与女性患者比例为2.6∶1.该病临床表现多变且无特异性,诊断常有困难,非典型者更难明确诊...
  • 作者: 吴冬梅 李晓莉
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  20-21
    摘要: 股骨头坏死多发于中老年人,可引起髋关节疼痛和行动受限,严重影响身体健康和生活质量.但是多数由于缺乏预防知识,大多发展到髋关节功能受限和跛行时,才到医院就诊,贻误了最佳治疗时机.因此,建议中老...
  • 作者: 耿洪森 马永兴
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  22-23
    摘要: 抗衰老已经成为广大中老年人的普遍追求.虽然逆转衰老很难做到,但我们可以首先延缓生理性老化过程,使机体在遗传基因决定的寿限内,保持较好的智力和体力;其次是纠正身体的病理性紊乱,调整重要脏器功能...
  • 作者: 新谷弘实
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  24-25
    摘要: 人类的肠道内存在着200~300种约100~120兆个细菌,总重量约为1公斤.肠内细菌在肠道内生产大量活性“酶”,能提高人体免疫力,维持人体健康,甚至决定人的寿命.肠内细菌不仅生产酶,其本身...
  • 作者: 李珂
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  29-30
    摘要: 脑出血起病急骤、病情凶险,是急性脑血管病中最严重的一种,为中老年人常见致死性疾病之一.高血压、动脉硬化患者是容易发生脑出血的高危人群,需要全面加强防范.
  • 作者: 于宝荣 李刚
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  31-32
    摘要: 老年人随着年龄增加,机体各器官功能随之减退,多不同程度的存在诱发心脑血管事件的危险因素,如高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化、肥胖等.除此之外,憋尿和用力排便等不良生活习惯,也会造成突发的意外...
  • 作者: 谢基立
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  33
    摘要: 我认识两位年龄在60岁左右的朋友,近年来相继发生了老年痴呆现象,非常令人痛心.沈先生年过半百,是一位行医已逾30年的内科医生,照理沈医生处于盛年,正是医术炉火纯青、工作得心应手的时候,可近来...
  • 作者: 朱春
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  34
    摘要: 牙龈红肿或刷牙出血是最常见的口腔症状,很多人以为这是“上火”或缺乏维生素C的表现,并未引起重视.其实这是口腔发出的一个警告信号,意味着牙菌斑已威胁到了口腔健康,应当引起您的高度警惕,及时去口...
  • 作者: 蒋家騉
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  35-36
    摘要: 一、哪些营养素可以帮助延缓衰老 科学的膳食有利于延缓衰老.在普通食品中存在许多具有延缓衰老作用的成分,其中维生素C、维生素E、胡萝卜素和微量元素硒、活性多糖等抗氧化作用最显著,不妨常吃.
  • 作者: 傅善来
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  37-38
    摘要: 营养学家研究发现,早期人类食用的野生动植物超过300种,大部分营养来自蔬果和鱼肉.据推测,当时人类吃的蔬果量大约是现代人的4倍之多,鱼肉食用量也比我们多得多.
  • 作者: 柳鹏
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  39-40
    摘要: 高血压是极为常见的慢性病,生活方式尤其是膳食的干预对防治十分必要.膳食中究竟哪些物质与高血压及其并发症有着密切关系呢?现做一简要综述.
  • 作者: 霍军生
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  41-42
    摘要: 缺铁性贫血是我国高患病率的营养缺乏疾病之一,据第四次全国营养调查表明,我国居民贫血患病率平均为20.1%.这说明我国居民的贫血问题已属于中度公共卫生问题.因此,改变我国贫血现状已成为一项基本...
  • 作者: 张德纯
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  43-44
    摘要: 我们现在吃的茄子原产于印度,茄子大约在西汉 时期传入中国,算起 来已有2000多年的历史了.茄子在中国古称“枷子”;唐朝中叶将茄子称为“落苏”,意为熟食茄子如同品尝“酪酥”一样绵软可口.
  • 作者: 李洪滋
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  44-45
    摘要: 人人都有长寿穴,它们就是涌泉穴、足三里穴、命门穴、会阴穴、百会穴、神阙穴六大黄金穴位,经常按摩能收到补益气血、协调脏腑、疏通经络、延年益寿的功效.
  • 作者: 李长玉
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  46
    摘要: 冠心病心绞痛是一种常见的缺血性心血管病.对冠心病心绞痛的治疗,传统方法是用硝酸酯类、β-阻滞剂和钙阻滞剂等作用于血流动力学的药物进行治疗.然而,这种治疗方法能够长期控制心绞痛发作者也不过20...
  • 作者: 张志刚
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  47-48
    摘要: 经常看电视或逛商场的朋友,对于益生菌、益生元及合生元等名词一定都不会陌生,但是对于这些名词的具体含义,相信很多人都了解不深.那么,益生菌、益生元及合生元究竟是些什么东西?有何功能?本文将为您...
  • 作者: 刘喆
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  49-50
    摘要: 我国是食管癌的高发国,也是本病死亡率最高的国家.在消化道肿瘤中,食管癌死亡人数仅次于胃癌,患病男性多于女性,在35岁以后发病逐渐增多.
  • 作者: 许天红
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  51-52
    摘要: 心身疾病是指那些心理、社会因素在疾病的发生、发展或治疗上有明显影响的躯体疾病.心理活动的变化,如长久、剧烈的情绪不稳、紧张、孤独和悲伤等会使人的生理调节功能紊乱,导致躯体疾病的发生发展.目前...
  • 作者: 国家体育总局
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  53-55
    摘要: 预备节原地踏步(8拍×2)1-8左脚开始做8拍踏步,两臂前后摆动,挺胸,拔背,头保持正直.第二个八拍同第一个八拍,最后一拍成站立姿势.
  • 作者: 王月丹
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  56-58
    摘要: 免疫系统是机体重要的组成部分,是机体抵抗病原体感染、维护内环境稳定和监视自身细胞突变的防御系统,是保护机体健康的“军队”和“警察”.通俗的讲,人体抵抗传染病的能力被称为免疫力.
  • 作者: 史恒寿
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  59
    摘要: 我今年74岁,退休前体弱多病.患过10多种疾病,一度思想非常悲观.55岁我开始重视保健,坚持锻炼,注意饮食.特别是《健康指南》(中老年),给我送来了许多保健新理念,让我收获了健康.近两年体检...
  • 作者: 唐伍元
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  60
    摘要: 我今年76岁,2006年以前,身患五种疾病,由于长期治疗不愈,陷入了极度的忧虑之中.在危难之际,幸亏《健康指南》连续送给我几个好处方,治好了我5种疾病,帮助我走上健康大道.
  • 作者: 周文泉 郭明冬
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  61-62
    摘要: 秋季气候逐渐转凉,天气开始干燥,秋燥之邪伤人,容易耗人肺中津液.秋季养生一般可适当服用一些滋阴润燥的药膳以保津养肺.而气虚乏力者,可酌情服用健脾补气的药膳.下面介绍一些秋季常用的养生药膳以供...
  • 作者:
    刊名: 健康指南
    发表期刊: 2011年9期
    页码:  63-68
    摘要:

健康指南基本信息

刊名 健康指南 主编 宋守中
曾用名
主办单位 中国老年保健医学研究会  主管单位 中华人民共和国卫生部
出版周期 月刊 语种
chi
ISSN 1002-7270 CN 11-1758/R
邮编 100191 电子邮箱 jkzn8202@126.com
电话 010-82801682 网址
地址 北京市海淀区学院路38号北京大学医学部

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