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健身科学
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Sciences of Serong Physical
主办单位：
新青年期刊出版总社
ISSN：
1008-0295
CN：
23-1415/G8
出版周期：
月刊
邮编：
150001
地址：
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1. 用自然疗法打开健康之门刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： （接上期） 空腹应忌食或少吃的食物 牛奶：空腹饮用，大部分蛋白质会被转化为热能，起不到增补组织的作用，且国人体质多有不适应性，穿肠而过，营养不易吸收，
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2. 健康他在说刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： “如果让我在流行的垃圾食品中选两个最垃圾的话，我要选蛋黄派和榴莲酥。大量脂肪（含反式脂肪酸）、大量添加剂．营养素极少．蛋黄极少，榴莲几乎根本就没有（用的是榴莲香精）”。——江南大学农产品加工...
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3. 好食物VS坏食物刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 减肥美食西葫芦 每100克西葫芦含有水分95克、蛋白质0．8克、脂肪0．2克、碳水化合物3.2克、粗纤维1克、硫胺素0．01毫克、抗坏血酸6毫克、维生素E0．34毫克、胡萝卜素30微克及钙...
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刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 在崇尚年轻时尚的当今社会，每个人都希望找到适合自己的饮食和健身方案，达到延年益寿的目标。脱发、体重增加、肌肉松弛下垂不可避免地困扰着老年人，
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5. 食用橄榄油降低中风可能性刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 如果人们烹饪或做色拉时使用色拉油，或足将面包蘸着橄榄油来吃，他们会比那些从来不吃橄榄油的人患上中风的可能性低41％。研究者通过选取将近8000多名受试者发现，老年人如果大量使用橄榄油，会让他...
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刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 吃太多的糖会造成糖尿病吗？ 吃糖过多并不像吸烟会引起癌症那样可怕，研究显示吃糖过多只是引发糖尿病的一个因素，最好还是限制摄取量。最重要的是，体重超重确实会增加患上Ⅱ型糖尿病的可能性，而吃过...
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7. 禅海螽测刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 一 ——何谓禅定呢？ ——外离相为禅，内不乱为定。（弘忍大师） （解曰：外身乃虚象，内心即实地。安然来静坐，佛祖在心里。）
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刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 近年来。世界范围内的百岁老人在不断地增加，其中尤以美国为最。据统计，百岁老人最多的国家就是美国，其次是日本、法国、瑞典、意大利等。统计数字显示。目前美国有8万多名百岁老人．比1980年增长了...
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9. 山水养心刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 走出钢筋水泥地，回到青山绿水间，于信仰和感动中，倾诉你的心情，放飞你的心灵。因为心灵此眼睛更需要一场旅行。一直以来，我们习惯了在匆匆的岁月脚步中打量这个世界，其实我们忘了，当我们一直向外走、...
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10. 酒偏方防治风湿性关节炎刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 樱桃含有丰富的营养，每百克果肉含蛋白质1．2克、糖8克及维生素、矿物质等，特别是含铁量高达5．9毫克，是水果中含铁量最高者，比苹果、橘子、梨等高出20倍。
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11. 健身经络穴位及其锻炼方法刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： （接上期） 8．足少阴肾经（如图11所示） 【循行路线】起于足小指下，斜行于足心（涌泉穴），出行于舟骨粗隆之下，沿内踝后，分出进入足跟，向上沿小腿内侧后缘，至胴内侧，上股内侧后缘入脊内（...
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12. 走出心灵的地狱刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： （接上期） 根据目前调查的数字，在大城市，特别在知识界，相当多的人有不同程度的精神神经症。从某种意义上讲，绝对心理健康的人基本上是不存在的，人们或多或少有一些症状，或多或少有一些这方面的体...
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13. 心情好，心脏才会好（上）刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 有时我们会发现。各项检测指标正常的人也会突然死于心脏病发作。而一个医学结论更令人震惊：有50％的心脏病是医院无法检测出来的!
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14. 最害怕的是什么刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 小和尚问老和尚：“师父，一个人最害怕什么？” “你以为呢？”老和尚含笑看着徒弟。 “是孤独吗？”
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15. 明天吃几个馒头刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 这天早上，小和尚发现师父得到了6个馒头，大师兄也得到了6个馒头，只有他自己得到了4个馒头。 小和尚觉得太不公平了。师父得6个馒头，他没意见，可大师兄也得6个馒头，不是跟师父平起平坐了吗？不...
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16. 陈式太极拳功法的特点及健身作用刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 本人通过多年练拳教拳实践证明，练习陈式太极拳确实对防治神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等多种慢性疾病有显著的作用。
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17. 吴式太极拳拂尘剑[十一]刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 吴式太极拂尘剑，是哈尔滨市呈祥武术俱乐部总教练李承祥先生根据本人五十多年的从武经历，结合吴式太极拳的拳理、拳法和传统吴式太极剑的风格特点而创编的。
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18. 太极拳应练力先练气刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 拳谱云：“以心、意行气，气代力，必会沉着，乃能收敛入骨。”太极拳讲：“用意、气，不用力，”即突出强调意、气的作用。形体外的神态、外气活动是内意、内气的外在反应。意气君来骨肉臣。神为主帅、身为...
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19. 别让蔬菜中的维生素流失了刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 蔬菜中的维生素是我们日常饮食营养的重要来源，但在做菜的时候常常被我们在不经意间就流失了不少，十分可惜，常出现的错误主要有以下几点：
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20. 中秋健康吃月饼刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 月饼作为中华民族的传统美食，最初是用来祭奉月神的，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼联系起来，寓意家人团圆。月饼的雏形早在唐代已出现，随着中秋节的重要性和影响力而逐步增强。
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21. 心理养生食物和药膳刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 性格特征和食物相宜 依据各人的个性及气质特征，我们应该注意自己的食物搭配。 易激怒、控制情绪能力差的人可以适当地减少盐分及糖分的摄取，少吃零食。多吃些含有钙质的牛奶、海产品等，多吃些含维...
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22. 吃吃喝喝防血毒刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 很多病都被称为富贵病，按理说，现在吃得这么好，营养充足。血液一定好。怎么还会被心脑血管等疾病缠上身了呢？其实，吃得多，吃得好，不等于会吃喝，不等于健康饮食。
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23. 新采嫩藕胜太医刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： “藕田成片傍湖边，隐约花虹点点连。三五小船撑将去，歌声嘹亮赋采莲”。秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜...
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24. 老年臭来了刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 为什么出汗不多也有体臭 第一个原因，从头顶到脚尖的全身任何一个部位都会散发出体味，本来，包括中国、日本、朝鲜半岛在内的东亚人种的体味并不是很浓，但是近些年来却呈上升的趋势，其主要原因就是空...
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25. 健康荐书刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 《让父母健康长寿的31件事》 作者：【日】米山公启 出版：北京大学出版社 出版时间：2011年6月 父母健康长寿是为人子女者的最大心愿。衰老病痛除了带给父母痛苦，也会给子女的生活带来...
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26. 笑口常开刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 过期牛奶 前段时间，家里几袋牛奶过期了。爷爷想扔掉，奶奶拦住说：“千万别扔。这是上等的清洁剂。用它擦地板或家具，不但除污效果好，而且牛奶中的脂肪能起到给家具打蜡的作用，杂志上介绍过!”爷爷...
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27. 成语填字刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要：
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28. 趣味游戏刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 游戏测试性格（这只是个游戏，不可完全当真哟!） 有些人，第一次见面就会一见如故、相见恨晚，最后总能成为亲密无间、如胶似漆的好友；
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29. 金手指点评刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要： 长沙的读者，易定国老先生评价本刊像“坐怀不乱”的清教徒，在当前物欲横流的社会．不应该避开“性”这个敏感话题。希望我们能有一些这方面的科学性、引导性的文章。这也是读者调查中很多读者都反映的问题...
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30. 广告栏刊名： 健身科学发表期刊： 2011年9期页码:摘要：
健身科学基本信息
| 刊名 | 健身科学 | 主编 | 于乐冰 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 新青年期刊出版总社 | 主管单位 | 共青团黑龙江省委 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0295 | CN | 23-1415/G8 |
| 邮编 | 150001 | 电子邮箱 | xqn-jskx@vip.sina.com |
| 电话 | 0451-53630652 53602927 | 网址 | jskx.qikan.com |
| 地址 | 哈尔滨市南岗区阿什河街11号 |
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