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健身科学
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投稿
Sciences of Serong Physical
主办单位：
新青年期刊出版总社
ISSN：
1008-0295
CN：
23-1415/G8
出版周期：
月刊
邮编：
150001
地址：
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1. 用自然疗法打开健康之门刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： （接上期） 3．自然经络疗法 经络的发现是中华民族为人类文明贡献的第五大发明，早在2500年前，《黄帝内经》就曾阐述过经络的重要意义：“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起……...
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2. 本月关键词刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 黄曲霉毒寨 日前，随着蒙牛问题奶事件的曝光，黄曲霉毒素成为大家讨论的关键词。它所含的M1危害非常大，一旦产生便很难消除，因为它对光、热和酸都比较稳定，在299℃才可被破坏。牛奶常见的三种消...
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3. 养生123刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 2/3 吃完饭就睡觉易发脑中风，饭后一小时以上再睡眠者较晚饭后即睡眠者脑中风的风险要减少约2／3。如果再晚20分钟以上再睡眠，则此风险还可以减少10％。
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4. 养生新发现刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一坐你就胖 以色列一项最新研究发现，长时间久坐会导致臀部变得更大，臀部压力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加50％。更令人不安的是，这项研究首次揭示，即使对饮食健康和经常锻炼的人，长时间伏案...
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5. 应季好食物刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 豆腐加冰糖防晕车 过年了，很多朋友难免要出门，但很多人都会遇到头疼的事——晕车。晕车实在太痛苦了，让旅行变成了一件烦心事。现在我们就给有晕车“习惯”的读者介绍一个防晕车食疗方：豆腐加冰糖。...
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6. 天一把李子干，骨骼变强壮刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 李子干不仅能预防便秘，更年期后妇女如果每天吃10个，还能预防骨质疏松和骨折。美国佛罗里达州立大学和俄克拉荷马州立大学的学者证实：李子干相对于无花果、枣、草莓干、苹果干和葡萄干来说，在提高骨密...
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7. 日照不足易患糖尿病刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 日照不足，体内的维生素D含量也不足，从而使人们患上糖尿病的可能性增大。在澳大利亚进行的一项大规模研究显示：体内维生素D含量充足的人们患上II型糖尿病的可能性会降低。充分进行体育锻炼和饮食科学...
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刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一项新研究发现：每口食物咀嚼40次，会显著地降低进餐时摄入的热量，从而有助于减肥。与那些每口食物咀嚼15次的人相比，咀嚼次数为40次的人所吃的食物分量会减少12％。这是因为：咀嚼时间稍长会让...
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9. 诗歌养心刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 中国是诗教大国，历来重视人的自身修为。人们无论贫富贵贱，无论学文习武，都是自幼学诗，原因就在于，诗教一个最重要的内涵就是以诗养心。
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10. 家电养生之三——加湿器养生刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 与前两年不同，今年的冬天格外干燥。我们不得不在日常生活中给居室“加湿”。在健康方面。空气干燥会损伤呼吸系统的黏膜，感冒病毒容易侵入人体内；在舒适性方面，空气干燥时，体内的水分蒸发量增加，因此...
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11. 空气清新，从家开始刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 最近大家都在关注一个词，PM2．5，也就是大气中直径小于或等于2．5微米的颗物。也称为可入肺颗粒物。空气污染是人们谈论了很久的话题。目前来看还很难找到想的解决办法。而我们在关注室外环境的空气...
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12. 健身经络穴位及其锻炼方法刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： （接上期） （4）太渊 【位置】在掌后纹上，桡动脉桡侧凹陷中（如图21所示）。
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13. 生命中最重要的一天刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一个青年去寻访住在深山里的智者，想向他请教一些人生问题。 “请问大师，在人的一生中哪一天最重要？是生日还是死日？是初恋开始的那一天，还是事业成功的那一天？”青年问。
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14. 相信你的潜能刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 事实证明，人类对自身的了解和研究，远远落后于对宇宙的研究，这就是人体生命科学的奥秘和神秘所在。 心理学家研究得知，人的潜意识能量比显意识要强大30000倍。最常见的是人们在危难应激时，他会...
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15. 阿德勒的精神处方刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 世界著名的精神医学家亚弗烈德·阿德勒常对那些孤独者和忧郁症患者说：“只要你殷实照我这个处方去做，14天内你的孤独忧郁症一定可以痊愈。这个处方是——每天想想，怎样才能使别人快乐？”
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16. 春季健脏功刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 1.健肾法：站立，双手握拳，紧抵左右腰部，身体向两侧摇摆30次；双臂伸直下垂，右手盖在左手上，身体向两侧摇摆30次。
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17. 简单易学的女性健身操（上）刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 全身骨骼锻炼——大树参天操 可想象自己的双脚十趾是大树的根系，要牢固地生在地上，双腿和躯干是大树笔直的树干，两臂是大树强壮的树权，十指是茂盛的树枝。这个练习非常有效地锻炼了全身的骨骼关节。
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18. 混元内劲日月功刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 混元内劲日月功。是混元内劲上乘内功之一。通过练习可以加速人体十二经脉及奇经八脉的循环。从而养五脏六腑之气，产生丹田之气，调理五脏六腑．对各种慢性病皆有一定疗效。有强身健体。益寿延年的功效。
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19. 道家的滋阴良药——麦门冬、天门冬刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 相对于前面介绍的食养补品，麦门冬大家了解的要少一些，它其实是沿阶草这种植物的根，也叫麦冬。麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、胃、肺经，养阴生津，润肺止咳，清心。生活中可以有很多妙用。
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20. 抗癌饮食和药膳刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 胃癌 胃癌是我国十大癌症的首恶，其发生与营养机制障碍有密切关系，就像毒蕈往往生长在腐败的土壤上一样，萎缩性胃炎、胃溃疡、慢性胃炎常是胃癌的前身，因此，胃癌先兆也与上述疾病的表现难分难辨。
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21. 8道素食菜肠胃“轻轻身”刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： “吃”是春节的一个重要内容，但有些人因不能科学合理的吃，大鱼大肉大荤大腥，油腻让肠胃受了伤，吃得血压、血脂、血糖升高。这种情况下，我们就要多吃素食。吃素食的益处很多。因为植物类食物，不论是豆...
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22. 喝水的安全方略刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 水不是食物，但无论摄入量、摄取频次以及对生命健康的重要牲，没有哪种食物可与之比肩。可以说，食物的安全问题首先就体现在喝水的安全上。
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刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 去年夏天，美国有线电视新闻网（CNN）贴出了一篇文章把皮蛋列为“世界最恶心食物”，立刻引起了中国网友的不满，而中国最大的蛋品加工企业更是正式发函抗议并传真了《抗议信》，最终CNN不得不公开道...
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刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 痔疮的根源 如今男女痔疮患者不断增加的最主要原因就是便秘、腹泻等排便异常问题。而现代社会中，妨碍我们正常排便的因素有很多。比如，不规律的饮食习惯、食物中膳食纤维含量低、暴饮暴食、不正确的减...
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25. 《养生三记》作者答读者问（之七）刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 应读者要求，本刊将连续刊载《养生三记》作者答记者问，本次刊载的答读者问，是经作者修改，准备收入第三版《养生三记》的版本，请注意收读。
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26. 健康保护伞刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要：
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27. 游戏养生刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 养生之道的至高境界为养心。不同的人各有其自己的方法，但对于老年朋友来说，适当做一些游戏，既可以锻炼身体，又能够让自己乐在其中，可谓一举两得的好方法。从中医角度来说，游戏是一种积极的休息，它能...
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28. 养生茶座刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 各位读者大家好，《健身科学》养生茶座正式开张唼!秀健康，秀功法，秀快乐，养生茶座；读者之间交流养生心得，沟通健康知识最佳选择!还等什么？快来加入吧!
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29. 金手指点评刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 朋友们看到这期杂志，热热闹闹的春节也已经过去了，生活又开始了新的脚步。挥别2011，展望2012，过去一年里，你又怎样的健康体会？新的一年里，你又有什么样的养生计划？
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30. 一日清闲自在仙刊名： 健身科学发表期刊： 2012年2期页码:摘要： 一日清闲自在仙，六神和合报平安。 丹田有宝休寻道，对境无心莫问禅。
健身科学基本信息
| 刊名 | 健身科学 | 主编 | 于乐冰 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 新青年期刊出版总社 | 主管单位 | 共青团黑龙江省委 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0295 | CN | 23-1415/G8 |
| 邮编 | 150001 | 电子邮箱 | xqn-jskx@vip.sina.com |
| 电话 | 0451-53630652 53602927 | 网址 | jskx.qikan.com |
| 地址 | 哈尔滨市南岗区阿什河街11号 |
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