论文降重
免费查重
出版文献量（篇）
11741
总下载数（次）
2
总被引数（次）
124
自我保健
分享
投稿
Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
出版文献量（篇）
11741
总下载数（次）
2
总被引数（次）
124
分享
文章浏览
目录
-
31. 吉祥年夜饭:健康的荤素搭配刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 年夜饭的食物选择要荤素搭配,添加豆类、杂粮,并讲究烹调方法和饮食方式.尽量做到能熟食的不生食,能凉拌的不炒制,能蒸煮的不炖制,能炖制的不煎炸.荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉,如不饱和...
-
32. 无宵药膳方:新年的家餐推荐刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 做元宵所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻,有暖中、生津和润燥的功能.再者各类元宵馅,如冰糖、山药、大枣、核桃、玫瑰、桂花、山楂等,均对身体具有不同程度的滋补功能.
-
33. 节日饮食忽视主食不利健康刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 节日饮食不能缺少主食 节日里餐桌上的菜肴丰盛,每样吃上几口就感觉很饱,很多人往往不再吃主食.但是主食撮入量不足,副食特别是荤菜吃得太多,脂肪和胆固醇的摄入量也相应增多,容易引起肥胖及并发...
-
34. 绿茶儿茶素——发现美丽新腰求刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 人胖先胖腰:腹部肥胖隐藏疾病风险 目前医学界已经达成这样的共识除了整体肥胖,人体脂肪分布也是决定疾病风险的一个重要因素,而腹部脂肪更是一个巨大的、独立的健康风险因素.比起在人体其他部位堆...
-
35. 进入冬季慎防煤气中毒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 在现实生活中,我们发现发生煤气中毒的人,往往是出于无知,不懂得如何使用煤气.为此专家强调,平时要多了解和掌握有关预防煤气中毒的知识和技能.
-
36. 进入冬季慎防煤气中毒刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要：
-
37. 开窗通风,赶走人味污染刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 冬季室内空气污染,除了外部环境因素外,还与"人味污染"有关.所谓"人味污染",就是人体在代谢过程中,会产生大量的化学物质,共计500余种,其中从呼吸道排出的有149种,如二氧化碳、氨等.
-
38. 怎样改善隐性更年期带来的不适症状刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 雌激素流失--30～40岁的女性里大约有1/3的人正面临这一窘境.医学专家指出,雌激素数量有限,流失掉1/3,就会出现身心不适症状,流失掉1/2,就到了非就诊不可的时候. 雌激素减少了,...
-
39. 鼻咽癌护理,我们该懂些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 从临床上来看,鼻咽癌发病年龄多为40～60岁,由于发病部位比较隐蔽,又与眼、耳、鼻、咽喉、颅底骨和脑神经等重要器官相邻,且易于在黏膜下向邻近器官直接浸润或淋巴结转移等特点,所以症状多变或不...
-
40. 鼻咽癌护理,我们该懂些什么刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要：
-
41. 天冷易脱发,并非季节惹的祸刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： "真奇怪了,入冬后我用过很多防脱发药水、洗发水,钱花了好几千元,可头发仍旧越来越少."目前许多患者因为不好意思或者觉得看病太麻烦,用"防脱发药"便总跟着广告走,从而造成没有针对性,脱发无法...
-
42. 口腔年轻,更易长寿刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 告诉你一个好消息,保持口腔的年轻态,将使你轻松进入寿星行列.有资料为证,口腔年轻的人比一般人能多活7年甚至以上.
-
43. 女性过冬为什么特别怕冷刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 病例: 桂蓉患上了冷感症 今年35岁的桂蓉,有一个9岁的女儿.在生小孩前,她的身体比较好,自从生小孩后,身体变得较差.前几年每到冬天,她都冷得缩手缩脚,即便穿着厚厚的棉衣、棉裤,也觉得...
-
44. 女性过冬为什么特别怕冷刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要：
-
45. 就诊或体检时,化验血液的六大技巧刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 无论体检或查病,验血都是一项必做的检查.为了保证化验结果的准确性,有6个技巧你可要把握好哦.
-
46. 你知道吗儿童营养的十大误区刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 误区一:孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血 孩子的年龄越小,出现铁缺乏的可能性越大.红肉含有易吸收的铁,因此孩子适当地吃一些是有好处的.不过,初学走路的孩子,也可以通过吃强化谷类食品和面...
-
47. 哪些食物是孩子的天然免疫力之源刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 孩子免疫力的强弱既有先天的遗传因素,又受后天生活的影响,其中饮食就具有较大的影响力.从这个意义上说,强大的抗病力是吃出来的.正所谓:均衡饮食是免疫力之源!比如说,0～1岁宝宝的最佳食品当属...
-
48. 婴儿粪便是一面诊病的镜子刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 晓芸的宝宝快四个月了,近两周来宝宝大便全是泡沫,大便每天1～2次,量很多.以前宝宝也有过大便泡沫的情况,一般持续一两天就恢复正常糊状.晓芸是坚持母乳喂养的,偶尔让孩子喝一次奶粉.她本人喜好...
-
49. 婴儿粪便是一面诊病的镜子刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要：
-
50. 幼儿常感冒,竟是高盐食物惹的祸刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 玲玲是个聪明伶俐的女孩子,不仅嘴甜讨喜,还很懂事,是爸爸妈妈含在嘴里怕化了捧在手心怕摔了的"小甜心".这半年来,玲玲成了个病秧子,三天两头地感冒,医生给出的结论都是千篇一律的上呼吸道感染....
-
51. 幼儿常感冒,竟是高盐食物惹的祸刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要：
-
52. 准停经期的女性,请为绝经做好准备刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 45岁的玲姐在亲朋好友眼中一直很温柔贤淑的,她总是和蔼待人,不会跟谁发生争吵.最近这几周,玲姐却火气挺大,动不动就发牢骚,甚至跟同事也有口角冲突.我根据经验,心中有所判断,便悄声问她和老公...
-
53. 准停经期的女性,请为绝经做好准备刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要：
-
刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 更年期是指45～55岁的妇女由生育期过渡到老年期的一个必经的生命阶段,症状持续时间一般为2～5年,或更长时间,个体差异很大.其根本原因是由于卵巢功能衰退而导致下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌功能...
-
刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 编辑同志: 不知何故,我每次月经来临前或月经期间,乳房就会变得特别敏感,且有触痛,两边的乳房都有这种现象.我试着抚摸自己的乳房好像有肿块.为此,我很担心自己患上了乳腺癌.请问乳房疼痛会是...
-
56. 怎样防范乳房下垂刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 正确的理念 之一任何充分发育的乳房都会有下坠趋势,因为它柔软有重量,又挂在直立人体的侧面,重力拉它坠向下方是必然的.
-
57. 冬季锻炼热身运动不可忽视刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 冬季气温较低,血液流动缓慢,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤,在运动前一定要有充分的预备活动,可以先慢跑、擦脸或全身按摩等.
-
58. 以冷制冷-奇妙的冰雪疗法刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 发烧了,发火了,摔伤了,眼肿了……生活中难免遇到种种状况,这时医生只能帮你解决病理上的问题,但忍受病痛这样的事还是需要你独自承担.此时此刻,无论是你冰箱里的人造冰雪,还是拜天宫所赐的天然冰...
-
59. 肛痈与肛瘘是有密切联系的两种病刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 肛瘘及肛痈在一般的病人眼中,认为是两个不同的疾病.其实它们有着密切联系,是肛周感染性疾病的两个阶段.肛痈一般情况下可造成肛瘘,肛瘘在发作期又形成肛痈,中西医结合治疗在肛痈及肛瘘方面均有独特...
-
60. 经期适时用药,盆腔炎好得快刊名： 自我保健发表期刊： 2009年1期页码:摘要： 结婚以来,奇芬和丈夫感情甚笃.不久前,奇芬不小心怀孕,由于经济条件还不允许,工作又比较忙碌,无法照顾小孩,他们决定人流.手术后约一星期,出血仍未干净,为了满足丈夫的生理需求,奇芬又与丈夫同...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
自我保健评价信息
自我保健统计分析
被引趋势
(/次)
(/年)
学科分布
研究主题
推荐期刊
- 期刊分类
- 最新期刊
- 期刊推荐
- 相关期刊
21世纪
居业
21世纪商业评论
癌变·畸变·突变
安防科技
鞍钢技术
安徽电力
安徽电气工程职业技术学院学报
安徽大学学报(自然科学版)
安徽地质
安徽电子信息职业技术学院学报
安徽化工
安徽工程大学学报
安徽科技学院学报
合肥师范学院学报
安徽建筑
安徽建筑大学学报
安徽科技
安徽科技与企业
安徽林业
安徽林业科技
安徽农学通报
现代农业科技
安徽农业大学学报
安徽农业科学
