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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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151. "时间"+"营养"——吹响早餐集结号刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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152. 老年前列腺炎可试试药膳调理刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 前列腺炎是中老年男性的多发病、常见病,具有病程长、易复发等特点.病情相对稳定后,除坚持药物治疗等措施外,辅以饮食疗法,往往具有增强体质,提高人体抵抗力,阻止疾病进一步发展和缓解症状的良好效...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 在生活中,盘点一下您的冰箱,是不是发现速冻食品、冰冻猪肉、蔬菜等占据了自家冰箱很大一部分空间呢?在冰箱中的这些食品怎么挑选入柜、如何保存、怎么吃才有营养一直困扰着绝大多数的家庭.那么,来看...
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154. 隔顿、隔夜、打包菜刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 林老太太在街上花1.6元买了一捆小青菜,晚上炒了一盘,又烧了一碗青菜汤,没有吃完,林老太太看看丢了可惜,就放进冰箱里.今天中午就她一个人在家吃饭,便拿出来加加热吃下了.过了一会儿感到四肢无...
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155. 隔顿、隔夜、打包菜刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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156. 春天话健康,五谷养五脏刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 古书<周礼·职方氏>将"五谷"指定为黍、稷、菽、麦、稻五种粮食作物,这一说法最后逐渐形成习俗.其中,黍指玉米,也包括黄米:稷指粟,菽指豆类.到如今,"五谷"已经成为一种笼统的称呼,泛指各种...
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157. 豆腐怎么搭配更有营养刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 豆腐配鱼:营养互补豆腐蛋氨酸含量较少,而鱼类含量非常丰富:鱼类苯丙氨酸含量比较少,而豆腐中则含量较高.这样两者合起来吃,可以取长补短,相辅相成,从而提高营养价值.由于豆腐含钙量较多,而鱼中...
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158. 烹饪中的少盐增味技巧刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 晚些放盐比早放热好 有些地域的人群历来有着口味较重的传统,而上了年纪的人也因味蕾功能的退化对咸味感觉迟钝,做菜时往往会把菜做得咸味过重.长期的口味一下子改变会有难度,这时就可以考虑做菜时...
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159. 豆角先洗后摘更有营养刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 豆角一定要先洗后摘,如果清洗前先把豆角摘好,很容易使表层的农药和细菌污染到内部,从而极易引起腹泻.而且先摘菜的过程会有汁水流出,再用水洗,豆角的营养素会流失掉一部分.择好的豆角要等入锅前再...
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160. 肠胃弱水果不妨煮着吃刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 生吃冰凉的水果,肚子似乎总爱"闹情绪".尤其是胃肠功能虚弱的人,水果不妨煮着吃.水煮水果,水温一般维持在100℃左右,这样的水温对水果当中营养物质的影响不会太大.像多酚类这样的抗氧化物质,...
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161. 豆角先洗后摘更有营养刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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162. 自煎中药加不加盖有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 煎中药到底应不应加盖呢?其实加盖与否,应视具体情况而定.比如要使中药切片煎透,让药中的有效成分充分煎出,应以加盖煎为好.尤其是煎煮的药中含有可随水蒸气挥发的成分时,如薄荷、藿香、砂仁等,最...
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163. "拉锯式"横着刷牙易伤牙刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 刷牙方法不正确同样可导致牙齿损坏,最典型的就是牙颈部的楔状缺损.特别是长期采用"拉锯式"横刷牙的方式,牙齿颈部牙釉质与牙骨质交界处很容易被磨损,加上牙龈沟内渗出物的酸性腐蚀作用,使得牙齿会...
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164. "拉锯式"横着刷牙易伤牙刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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165. 自煎中药加不加盖有讲究刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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166. 卫生球:衣物防蛀使用方法刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 许多人在换季保存衣物的时候,喜欢使用卫生球.前不久,北京市工商局公布近日对日化用品的抽检情况,发现3种衣物防蛀剂含有违禁物--萘.这些衣物防蛀剂虽然名称叫做樟脑丸,但经过测试,其中实际根本...
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167. 餐洗剂:洗菜、洗碗用法不同刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 餐洗剂家居厨房少不了,目前我国普通家庭使用的餐洗剂有两大类:一类是用于清洗食具的餐洗剂(如洗洁精),因其重要成分是化学合成的烷基类活性剂,所以存在"烧手"和毒副作用等问题,不仅对皮肤有刺激...
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168. 餐洗剂:洗菜、洗碗用法不同刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 相信我们每个家庭都梦想着能拥有一位常伴身边的贴心家庭保健师,他为我们建议健康的生活方式:为我们监测身体的各项指标;为我们判断身体发出的各种警讯;为我们选取花销小但简便有效的自助自疗妙方;他...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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171. 孕期为何要做多次超声检查刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： B超是超声的一种,它是应用超声的物理特性,以某种方式扫描人体从而诊断疾病.超声波并不是放射线,相对于x线、CT等检查,其最显著的优点就是无损伤性.根据目前的研究,医学领域中使用的B超对胎儿...
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172. 长期"体外射精"的后果刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 小徐结婚半年多了,小夫妻俩一直没有生育的打算.起初,小徐坚持用安全套避孕,可他总觉得用套后,快感降低了不少.于是,他便不再坚持用避孕套,而是改用体外射精的方法.一段时间过后,小徐发觉自己似...
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173. 长期"体外射精"的后果刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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174. 持续"忍精不射"的伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 陈先生今年35岁,结婚多年来性欲一直很旺盛,几乎每日都有房事.后来他听老人们说:"一滴精,十滴血",男人失"精"太多身体容易"亏".为了不伤元气,他开始用"忍而不射"的方法,把它作为一种养...
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175. 持续"忍精不射"的伤害刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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176. 红楼贾母的长寿奥秘刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 心态特别好 贾母出身世家,是位候门小姐,见过世面,享尽荣华富贵.她爱热闹,经常说,"我是个极爱快乐的人"."嚼得动的吃两口,睡一觉,闷了时和这些孙子、孙女们玩笑一会儿就完了."每逢节日,...
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177. 红楼贾母的长寿奥秘刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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178. 一个凡人的"养生经"刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 65岁的老林,身体保养的很好,大家都向他讨教养生经验.老林的理论是养生也要因人而宜. 老林说,传统保健的方法汗牛充栋,学也学不完,但真正长寿的毕竟是少数,其中最重要的原因,就是没有掌握个...
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179. 一个凡人的"养生经"刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2010年3期页码:摘要： 冠心病是全身性、渐进性的疾病,几乎每13秒就有1位患者死于心脑血管病,近年来青年人的急性心肌梗死发病率更是逐渐上升.如何早期预防心血管病,如何控制冠心病的发展,都是读者十分关注的话题.本刊...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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