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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 糖尿病早期七个疑似症状刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 门诊中有很多患者到医院检查身体或者治疗其他疾病时才发现自己患上了糖尿病,很多患者因为没有及时发现糖尿病或发现后没有及时治疗,后期出现糖尿病并发症威胁生命.糖尿病的典型症状为“三多一少”,即多...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 第一关:积极预防,别让它得病心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称,泛指由于高血压、高血脂、高血粘、动脉粥样硬化、血管内皮功能紊乱等所导致的心脏、大脑及全身组织缺血性或出血性疾病的统称....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要：
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34. 秋冬严防心脏猝死侵袭刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 为何秋冬是高发期上海市胸科医院心内科主任医师仇兴标解释,严冬季节或秋冬交替季节,日间温差或环境温差变化较大,人体会出现交感神经兴奋、外周血管收缩,出汗少,血容量增加,最终导致血压升高,心跳加...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 立秋之后,上海持续降温,但各医院的膏方门诊热度不减,仅上海曙光医院目前预约和开方人数已达几千人,他们或是在医院就诊的慢性病患者,或是曾经在医院服用膏方的老患者,因膏方调补效果明显而提早预约好...
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36. 秋冬之交吃“苦”好还是吃“辣”好刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 我国传统的保健养生观点认为:秋冬之交,养生重在养心,应“多吃苦”,即多吃一些有苦味的果蔬.但也有一些保健专家提出,秋冬“多吃苦”并非养生妙法,建议应“省苦增辛”.两种观点让不少人因此犯了迷糊...
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37. 秋冬之交吃“苦”好还是吃“辣”好刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 不少父母在儿童的营养健康上常常会出现许多误区,儿童肥胖症、高血脂和高血压低龄化等儿童健康问题层出不穷.在此,本刊罗列了儿童营养健康上的一些认识误区,希望能够对父母们有所启发.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要：
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40. 食疗和药膳是两个概念刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 在人类社会的原始阶段,人们还没有能力把食物与药物分开,这种把食物与药物合二而一的现象就形成了药膳的源头和雏形.也许正是基于这样一种情况,中国的传统医学才说“药食同源”.中国药膳源远流长,自宫...
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41. 餐桌上的6大美白养颜营养素刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 食物是人类赖以生存的基础,人体健康离不开日常生活中的食物营养.人体皮肤的美白养颜同样与食物中的营养素有着密不可分的关系.蛋白质健康肌肤中的胶原蛋白和弹性纤维形成一个均匀的支持组织,有助于维持...
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42. 健健康康“打酱油”刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 疑惑:如何买到“鲜酱油”在超市里,经常能看到整排特级鲜味、一品鲜、生抽等酱油,品名繁多,让人犯懵.随便买一瓶吧,心有不甘.想要挑选一下吧,却不知道如何下手.
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： [镜头一]压力恐惧一想到要上班,我就觉得恐惧;不去工作吧,“生命中不能承受的轻”仿佛一副千斤重担,压得我喘不过气来.关飞云最近有些烦.半年前,他辞去外贸公司部门经理一职,在家休息,很是自在了...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 婚变“将来时”:孩子陷入寒冷的深渊心灵倾诉:我是个1 7岁的中学女生,我的父母正在闹离婚.记不清从什么时候开始,我们家就被战争肆虐,先是“热战”,后是“冷战”.他们之间,已经没有感情,这一切...
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45. 幸福大门外的恐婚男女刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 恐婚男:对婚姻生活莫名恐惧35岁,大学教师恋爱过的女孩很多,但每次到最关键的时刻我就犹豫不决.老实说,我是一个追求完美的人,因此对女友要求苛刻.现在的女友30岁,相恋3年.我也很想结婚,甚至...
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46. 流行欧美的快乐健心操刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 快乐生活,人皆向往,你天生就这么忧郁吗?若不是,就赶快行动起来!遵循一定的规律,养成良好的习惯,人的性格完全可以改变.有研究表示,性格开朗、快乐的人都有这样的共性:了解自己,做事游刃有余,会...
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47. 情感疗伤怎样面对人生低谷刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 在遭受巨大痛苦的时候,人们常问:“这可怕的痛苦何时才能结束?”纽约州立大学著名心理学家玛琳娜·罗曼的意见是:“至少要过6个月,你才会感觉好些.”因此,你自己要有耐心,承认你需要的时间.尽管你...
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48. 情感疗伤怎样面对人生低谷刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 有人曾经这样形容不同年龄阶段的性爱:20岁是热烈缠绵的爱情片,讲究浪漫和情调;30岁是激烈紧张的枪战片,要的是酣畅淋漓;过了40岁,是悬疑重重的惊悚片,一不小心就可能扫兴收场;50岁则是斑驳...
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50. “夫妻一体”的健康大法刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 李晓晓从小就害怕和他人的近距离接触.上幼儿园的时候,妈妈每天带着她到草地上玩,鼓励她和别的孩子接触.可是,每当别的孩子向她走近,她就会不由自主地后退.如果那些孩子有进一步的亲密举动,比如要搂...
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51. 是性冷淡还是心冷淡刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 有调查资料表明:已婚妇女有26％患有不同程度的性冷淡.但性学专家认为,女性的“性冷淡”几乎找不到生理上的原因.即使患有生殖器炎症、子宫切除,或更年期之后激素分泌减少,许多女性仍能保持较旺盛的...
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52. 秋后上火隐藏人危险刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 到了秋后,许多人仍会感到嗓子疼,鼻子、皮肤发干,有的人甚至脸上“长包”,嘴上“起泡”.对此,著名中医专家、北京中医医院副院长王国玮指出:所谓“上火”,其实按中医说是指内生的火热症.主要是阴阳...
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53. 秋后上火隐藏人危险刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 糖尿病没有特效药年过50的王大妈最近人消瘦了好多,后来去医院检查发现得了糖尿病,血糖高达22.5mmol/L,医生说先吃几天药看看,如果有好转的话,以后就继续服药,没有好转的话,就要每天打针...
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55. 疼痛有急有缓需要对症寻因刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 俗话说:“头痛医头,脚痛医脚.”很多人都是根据疼痛的部位来选择就诊的科室.一般认为,头痛看神经内科,腰痛看骨科,肚子痛看胃肠科.其实,如果你长期受疼痛困扰,还有一个更好的选择-疼痛科.有的人...
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56. 膝关节疼痛在冬季的护理刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 注意四肢保暖关节炎对温度的变化非常敏感.寒冷的刺激容易引起关节周围软组织水肿,软组织水肿后促使神经末稍更接近人体表面,敏感性进一步增加,外界气温的变化更加剧关节的疼痛不适.这是因为四肢末稍血...
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57. 乱吃护肝药,护肝不成反损肝刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 我们最近遇到了1例因甲状腺囊肿服用优甲乐和中药煎剂后出现轻度黄疸、丙氨酸氨基转移酶(ALT,又叫谷丙转氨酶,也就是我们上海老百姓常说的PT)升高超过正常值8倍的药物性肝损伤患者朋友,这位患者...
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58. 自己给自己输血自体输血,不妨试试刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 我是江西省进贤县县委机关老年体协会员,在职时曾在县科委、科协工作二十多年,现已退休.我生在农村,长在农村,从小家境不好,营养和卫生条件极差,从小身体素质不好.后来大学毕业参加工作,由于工作学...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2011年11期页码:摘要： 全球洗手日,在2005年,就已经由世界卫生组织倡导,2008年,由促进用肥皂洗手公私伙伴组织( PPPHW)发起,号召全世界各国在每年10月15日开展用肥皂洗手活动.目的是呼吁全世界通过“洗...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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