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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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1. 查明原因 远离疲劳刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 我们为什么会感觉疲惫疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉.其实疲倦并不仅仅是劳累造成的,生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦.用眼过度 如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 如今,女性患癌症的年龄大大提前,30岁开始就将进入患病危险期.而日益西化的生活方式与年轻女性肿瘤高发有关,如抽烟喝酒、高脂肪饮食、作息无常、久坐不动等,容易导致女性内分泌紊乱,再而导致女性雌...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 我国是全球骨质疏松患者最多的国家,患病总人数约有1亿.目前40岁以上骨质疏松症的患病率为16％,男性11％,女性20％,并随着年龄的增长而上升.据统计,55％的中年女性存在骨质疏松或低骨密度...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 近年来,女性罹患心脑血管疾病的概率逐年上升,它已经成为危害女性健康的常见疾病.近年来的研究发现,女性在50岁左右也就是绝经后更容易受到心血管疾病的困扰.究其原因,主要是因为女性绝经后雌激素分...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 目前,老年性痴呆患病率约占60岁人口的10％左右,其中阿尔茨海默病(AD)占5％左右,在我国估计已有约645万病人,而且随年龄每增加5岁,AD的患病率将增加两倍,在80岁～85岁的病人中有2...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 一岁看大,三岁看老.研究表明:人生的头三年,是大脑细胞最活跃的时期.三岁前后是孩子情商培养的关键时期,这个时期是孩子很多好的人格特性形成的关键时期,此时与孩子朝夕相处的父母,作为孩子所建立的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 第三军医大学新桥医院在对近5万人次都市白领的体检抽样调查中发现,在基础体检项目中健康“过关”的不足1/3,其中脂肪肝和“三高”(高血压、高血糖、高血脂)现象是主流.白领通常生活压力大,工作繁...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 据吴雅琴医生介绍,突发性耳聋简称突聋,又叫特发性暴聋,常在数分钟到数小时内发展成半聋或全聋的感音神经性耳聋.它是耳病中的急症,常为单耳发病,极个别患者可双耳同时发病或两耳先后发病.发病时,患...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 初春的第一缕阳光注入了这片苍茫大地,遍地繁星点点的绿色也逐一绽放.几道清新爽口的绿色小野菜,为味蕾带来一丝清甜的同时,更令人感觉似乎春天的脚步也离我们越来越近了. 咸菜肉末炒蚕豆主料:蚕...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 葡萄酒 健康还是不健康法国卫生部长发表国民健康建议,建议避免对酒精的摄取,包括葡萄酒在内.《葡萄酒食疗》的作者罗杰·寇德教授,对法国卫生部贸然发布此健康建议感到不解.他认为葡萄酒大大降低心脑...
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15. 超市错买食品小心损失你的健康刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 警惕商家的概念炒作如今的食品广告越演越烈,一些层出不穷的健康新概念也让消费者眼花缭乱.广告词之“含有水果营养”有些产品中放了一小块水果,且经过高温灭菌,或是罐头水果,其所谓的营养价值还能与新...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 水往高处走气温节节攀升,超市的各种饮用水、饮料也迎来了销售旺季,很多家庭都有整箱买水的习惯.不过,如今这“水”也逆势而上,价格上演“水往高处走”的趋势.高端概念 天然苏打水、无气苏打水、火山...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 客厅篇空调 服役年限:一般为10年.一旦空调超过了使用的年限,不仅制冷制热效果差,而且最要命的是长年的内壁积灰,会引发空气污染,甚至是损伤你的喉咙.保养建议 使用的高峰期是夏季与冬季,使用前...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 重组家庭,不外乎希望能摆脱过去的阴霾,重新找到幸福的生活.然而,令人困惑的是,不少人好不容易下定决心,选择了新的婚姻,却没有找到新的幸福,而是重复了“过去的故事”.这,让人何其费解!
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 春季乍暖还寒,气温骤升骤降,不少体弱的市民猝不及防成了病号,我们医院的急诊量比平日上升了两到三成,呼吸专科的急诊主要以感冒、肺炎、急慢性支气管炎、哮喘、支气管扩张及呼吸衰竭为主.因上呼吸道感...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 什么是脂肪肝脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.正常人的肝内总脂肪量,约占肝重的5％,内含磷脂、甘油三酯、腊酸、胆固醇及胆固醇脂.脂肪量超过5％为轻度脂肪肝,超过10％为...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 我国目前的成人糖尿病患者总数约有9200万,其中肥胖2型糖尿病患者占90％.传统的内科治疗难以从根本上治愈糖尿病,手术治疗糖尿病引起了人们的极大关注,特别是广大糖友对这一全新的治疗方法寄予了...
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22. 如何应对慢性失眠的困扰刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 一般而言,持续睡眠障碍超过三周者称为慢性失眠.如今中青年人、慢性躯体疾病患者是失眠的好发人群,慢性失眠导致的后果是注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生概率较睡眠正常人高出2倍...
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23. 警惕:这些影响体检结果刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 血常规避孕药干扰血小板血常规是最一般、最基本的血液检验,检验的是血液的细胞部分.通过观察血液中的三种不同功能的细胞——红细胞(俗称红血球),白细胞(俗称白血球)、血小板的数量变化、形态及分布...
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24. 认识6种假性ED别说自己不行刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 男人最害怕什么?男人最害怕自己“不行”!在性生活中,男人的神经极其敏感,稍有异常,便担心自己的身体“不行”.这种心态女人很难理解.但很多情况下,男人其实是自己吓唬自己,因生理不适出现性功能障...
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25. 母乳喂养该注意些啥刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 好不容易出奶了,新妈又有了新烦恼——母乳喂养应该注意些什么呢?注意乳汁质量母乳的营养成分会随产后的不同阶段而变化.如分娩后4天内的乳汁称为“初乳”,质稠色黄,含热量高,且含有丰富的蛋白质,可...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 吃少酸宜甘,养脾壮阳中医学认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”.这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜...
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27. 别让老年生活蒙上“违心的阴影”刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 上了年纪的人,本应颐养天年或两老相伴,或含饴弄孙,尽享天伦之乐.然而在现实生活中,不少老人还经常会过上一段违心的生活时光,给他们的心性蒙上一层浓重的阴影.被迫分居老伴健在却在过分居生活的现象...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： “鸟笼效应”是一个著名的心理现象,它是由美国哈佛大学心理学家詹姆斯教授首先发现的.1907年,詹姆斯从哈佛大学退休,与其一同退休的还有他的好友物理学家卡尔森.有一天,詹姆斯和卡尔森打赔.詹姆...
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29. 在家就能做的简易健身操刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 眼球操:可防治老花眼在尚未老花眼之前,都要做锻炼眼球的运动.为了促进眼球部分的血液循环,所以要实行指压按摩.将指尖压入眼眶,轻轻地按摩数次,做完后眨眨眼睛.耳操:预防重听用指尖在耳朵周围轻压...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2012年3期页码:摘要： 女人与男人的运行模式存在着差异.不仅致病因素不同,症状和对药物的反应也大相径庭.懂点“男女有别”的学问,能帮助你和你的他更有针对性地保健.为什么女人需要穿得更暖和有时候突然降温,你光脚穿着凉...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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