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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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31. 信息动态刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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32. 快乐老人的健脑、养脑、补脑刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 当今世界,健康长寿是时代的最强音,特别是中老年朋友尤为关心.从书报到杂志、从广播到电视、从电脑到手机、从微博到微信……处处有健康生活良方,延年益寿之道.中医宝典指出人生有三宝:精、气、神.而...
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33. 从美国网球名将眼干口干说起刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 美国网球名将大威廉姆斯曾因患上干燥综合征而备受困扰.2007年,大威发觉自己的身体状况很糟糕,很容易疲劳,但始终没有查出真正病因.有人说她患上哮喘,有人说她患上的是精神方面的疾病.从症状出现...
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34. 打开疑病症患者的心灵“避难所”刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 那天,在心理诊所我接待了50多岁的陆先生. 陆先生说,最近单位组织到外地考察,他不想去,又不知道该怎样说.我很奇怪,这明明是好事,为什么陆先生却显得焦虑不安.陆先生解释说:“年轻的时候我被...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 贫血莫轻视 在刘立根教授看来,贫血绝非小事,背后隐藏的危害极大,找出病因才是维护健康的关键所在.有资料显示,在所有住院患者中,有20％～40％的患者均有贫血的情况,而真正得到治疗的人却并不...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 中国成为世界第二大爱喝酒国家 中国人有多能喝酒?美国的媒体曾报道,虽然美国经济世界第一,但按喝酒来排位,美国却未能进入前十.排在第一位的是英国,中国则是世界第二大爱喝酒的国家,而且中国人更...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 骨质疏松给我们带来的威胁,最常见的就是骨折,尤其是髋、脊柱椎体等部位的骨折.这些部位均是人体的主要承重部,当发生骨折后患者必须长期卧床.老年人由于各个器官、组织均已老化,长期卧床必然会增加脏...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 骨质疏松有提旱出现的趋势,与人们的不良生活习惯有密切关系.不少爱美女性在年轻时追求纤体美自,长年节食又极少参加体育运动,怕太阳晒黑爱做宅女,为了保持精力还饮用大量咖啡……这些因素都是催生骨质...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 随着社会的发展和人口老龄化加剧,骨质疏松症已经成为威胁中老年人健康的最常见疾病之一.世界卫生组织甚至将骨质疏松列为三大老年病之首.专家甚至预计,到2050年,我国将面临人口老龄化高峰期,骨质...
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40. 膏方前的开路方刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 膏方按照加工方式可分为两种:一种是按照规定处方批量生产的成方膏方,如传统的益母膏、二冬膏、十全大补膏、扶元和中膏、八珍膏、安胎膏、安神膏等.其组成单纯,药味不多,既有针对性,又有全面性.还有...
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41. 膏方 你适合吗刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 人人都知膏方好,但再好的东西都不是万能的,膏方也有适用人群、剂量等问题,了解这些,才能避免进入膏方进补误区. 你适不适合膏方 适合人群上海中医药大学附属市中医医院脾胃病科主任医师李勇认为...
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42. 慢性疾患进补膏方刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 一些需要膏方进补的疾患人群,恰恰也是需要避开禁忌最多的人群,这部分人群在服用膏方膏方时做到趋利避害,才能尽显膏方的优势. 肿瘤患者服膏方调补抗癌 应诊专家:李雁 上海市中医医院肿瘤科主...
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43. 冬日减肥不能忘记御寒暖身刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 蜂蜜or蜂王浆 蜂蜜为蜜蜂采集花蜜,经自然发酵而成的黄白色黏稠液体.蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”.中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是...
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45. 红枣红糖不补血刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 现实中说到补血,很多人马上会想到红枣和红糖.的确,在我们的传统饮食中,红糖一直充当着产妇的补品角色,很多女性朋友在经期也有喝红糖水的习惯.但现在医学认为,二者并不能起到显著的补血效果.临床上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 有些食品过期,可以不扔 要想知道某种食品过了保质期,究竟还能不能食用,就请专家教一些小窍门吧. 主食类:面包的保质期一般为3-7天.过了保质期,如果仅仅是发干,可以做成面包渣吃;如果长霉...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 急性中耳炎六周转慢性 中耳炎常常被老百姓叫做“烂耳朵”,属于耳鼻咽喉科常见的一种鼓室黏膜炎症.“当病菌进入鼓室,人体抵抗力减弱或细菌毒素增强时,耳就产生了炎症,表现为耳内疼痛(夜间加重)、...
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48. “新技术”助你听得更清晰刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： [振动声桥] 近十年来,一种新的耳聋治疗方法——振动声桥植入,为耳聋患者提供了新的选择.振动声桥属于“中耳植入式助听设备”,主要针对中耳炎手术后听力恢复效果不佳的传导性或者混合性耳聋患者....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 高胆固醇知晓率、治疗率极低 据上海中医药大学主任医师陈丽云教授介绍,目前造成心脑血管疾病的危险因素主要有高血压、高胆固醇和高血糖.经过多年的努力,高血压和高血糖的防控已经得到了很大的进展,...
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50. 药食虽同源滥用也惹祸刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 中药分性味 滥用反伤身 临床中药专家、南京中医药大学中药学院中药资源学教研室教授谈献和介绍说,但凡中药皆有“四性五味”.所谓“四性”,是指寒、凉、温、热四种药性,寒热偏性不明显的则为平性....
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51. 小心盲目进补补出来的肾衰竭刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 排毒不畅,肾脏易受损 对于小王的病案,浙江中医药大学附属金华市中医院肾病科主任中医师傅晓骏教授解释说,肾脏是排泄机体代谢废物的器官,而小王肾衰的原因正是因为鱼胆代谢产生的毒物长期、大量浸润...
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52. 晚上睡觉老醒 吃点谷维素刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 谷维素存在于诸多植物油料中,如玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜籽油等,以米糠油中含量最高.它常被用来治疗植物神经功能失调、更年期综合征、血管神经性头痛等,在临床上,谷维素片还有以下作用. 稳定情...
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53. 儿童退热药 不可随意加大剂量刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 体温39℃以上的高热儿童容易发生惊厥,且在发热时病情变化也快,故应及时应用药物治疗.但3个月内的婴幼儿,应慎用药物退热,宜多用物理方法退热. 阿司匹林不作为常规退热药 儿童退热药,主要是对...
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54. 速效救心丸 不要站着含刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 60岁的张女士患有高血压病,经过用药平时血压基本控制在130/80毫米汞柱.有一次张女士准备出门办事时感到有点胸闷,因其母亲有冠心病,平时服速效救心丸,于是她便拿来了药舌下含服就出了门.出门...
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55. 速效救心丸 不要站着含刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要：
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56. 一个性治疗师的独白刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 我一直以为男人天生就知道怎么做爱.但是这些年的工作经历,让我逐渐意识到我的想法大错特错.很多时候男人都不知道他们的身体是怎么工作的,他们害怕被女人发现他们对性的无知,这会让他们觉得很丢人. ...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 炊烟背后有凶险 据南华大学公共卫生学院职业病防治所副所长、劳动卫生主任医师、硕士生导师谢红卫教授介绍,目前我国普通居民家庭厨房,每家每天排放油烟量约为800立方米,废油含量大约在5毫克/立...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 立冬篇 立冬之后,人体的新陈代谢处于相对缓慢的水平.此时养生,避寒就温、歙阳护阴,以使阴阳相对平衡,身体健康. 现代医学认为,冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、...
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59. 爱情肌锻炼防尴尬 升性福刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 中老年女性的尴尬 内脏在地心引力的作用下,随年龄增长开始向下降,这是人类从猿到人进化过程中一个没有解决的难题.过去由于人类的寿命较短,一般不超过50岁,因此这个问题并不突出,但近一个世纪以...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2014年11期页码:摘要： 网传:拇指上有“视力恢复奇穴” 网络上的“视力恢复奇穴”图片中画着一只手,大拇指上标出了三个穴位.文字说明为:“在我们的拇指上有三个相邻的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨.明眼、凤眼能够改善...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
|
| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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