自我保健期刊
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自我保健

Self Care

全面、科学、实用的现代自我保健信息,及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位:
上海市医学会
ISSN:
1008-0430
CN:
31-1753/R
出版周期:
半月刊
邮编:
200040
地址:
上海市西康路600弄1号1603室
出版文献量(篇)
11741
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  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  4
    摘要:
  • 作者: 施军平
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  5
    摘要: 众所周知,肥胖者易发生心脑血管病等.肥胖者一般体重较重,但单凭体重还不能确定是否肥胖,因为人有高有矮,体重标准也不一样,所以目前一般以体质指数(BMI)作为衡量是否肥胖的指标.BMI过高或过...
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  6
    摘要:
  • 作者: 马志国
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  7
    摘要: 近日,上海某大学一位大四学生因任课老师的一句批评,便打来开水泼向了老师;高二男生因觉得被批评是一种侮辱,而锤击英语老师;因航班延误,乘客向空姐泼开水……一系列本不该发生的人身伤害事件陆续上演...
  • 作者: 马志国
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  7
    摘要:
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  8
    摘要:
  • 作者: 史宇
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  9
    摘要: 每到寒暑假,各大旅行社都会抓住家长为孩子教育不怕花钱的心理,推出多种与教育有关的旅游产品:国内路线有清华、北大游;国际路线有耶鲁游、剑桥游,还包括斯坦福、普林斯顿等国外高校.名校游的费用也由...
  • 作者: 史宇
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  9
    摘要:
  • 作者: 戴清源
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  10-11
    摘要: 我们每天被倾倒了多少信息 ◆一项研究表明,100年前,如果你能在一生中读完50本书就很不错了.今天随着互联网、电视、广播、移动通讯和手机的发展,我们每人每天接受到的信息量相当于174份报纸...
  • 作者: 戴清源
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  12
    摘要: 信息过载危害身心健康 当外界信息进入人体大脑,大脑的高级中枢会对其综合、分析和判断,并进行加工.人如果在短时间内接受大量繁杂信息,来不及分解、消化,信息量超出了机体的承受力,由此便会造成一...
  • 作者: 戴清源
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  12
    摘要:
  • 作者: 戴清源
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  13
    摘要: 那些容易信息焦虑的人格 如果从精神分析的角度理解,信息焦虑的产生是因为求知欲使人渴望把更多“非我”的东西转变成“自我”的东西,然而信息时代“非我”的知识无限膨胀,使自我无法与之相适应,造成...
  • 作者: 戴清源
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  14
    摘要: 无用信息识别技巧 耸人听闻的用词统计发现,有超过四分之一的谣言都有使用“100%”“第一”等数字,这些数据看似客观,实则无权威出处,只是为了用数据方式来“证实”自己的准确性,以达到夸大和断...
  • 作者: 戴清源
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  15
    摘要: 信息再多当断则断 就目前医学界情况看,信息焦虑症由于表现与精神病学上的焦虑症状相似,所以其确诊和医治也以传统的医治焦虑症方法为主,除身体发生不适的患者需要药物治疗外,更多的是以对患者进行心...
  • 作者: 戴清源
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  15
    摘要:
  • 作者: 郭喜良
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  16-17
    摘要: 大娘的经历绝非个案.高血压作为心脑血管疾病极高危因素,在过去一向被视为“老年病”,如今,随着社会经济的发展和人们生活方式的改变,正在波及中青年.流行病学调查表明,25~34岁年龄段患病率已达...
  • 作者: 郭喜良
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  17
    摘要: 一项针对近2万人的研究表明,在45岁以上的人群中,高血压与记忆障碍有关,其原因是过高的舒张压会损害大脑的一些小动脉.研究发现,舒张压每升高10毫米汞柱,出现记忆障碍的可能性就增加7%,该结果...
  • 作者: 郭庭玮
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  18-19
    摘要: 误诊是一个世界性医学难题 “在所有疾病中,癌症是最容易被误诊的.”据中山大学公共管理学院公共卫生学廖新波教授所说,上述观点是哈佛大学公共卫生学院针对美国大量医疗事故进行了系统的调查后,运用...
  • 作者: 朝飞逸
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  20-21
    摘要: 听起来很美的网络心理咨询 在上海张江高科一家外贸公司上班的鲁小姐半年前失恋了.她一直都走不出感情的阴霾,整天郁郁寡欢、失眠,没心思工作,还挨了不少批评.偶然的一个机会,鲁小姐在网上看到了一...
  • 作者: 郭喜良
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  21
    摘要: 心理测试哪有那么简单 “你看到的图片是静止的还是运动的?该图片与心理承受力有关”……微博、微信上常常会出现类似的心理测试,还有一类心理测试是通过回答一个或一套问题来判断你的心理问题.这些心...
  • 作者: 戴一禾
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  22-23
    摘要: TIPS… 如果要味道温和丰富,可以在辣椒酱中加入苹果、梨子等水果颗粒. 辣白菜 推荐理由:爽口时令菜,时尚韩国菜. 材料:大白菜、辣椒酱(或辣椒面)、盐、姜、蒜、白砂糖. 步骤:...
  • 作者: 戴一禾
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  22-23
    摘要:
  • 作者: 龚云
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  24-25
    摘要: 老年人一日三餐怎么吃 根据中国居民膳食指南,老年人每天的主食量应该控制在250 ~ 300克,其他的食物包括:蛋白质食品,如牛奶每天最少250毫升,也可以增加至500毫升,最好是酸奶;蔬菜...
  • 作者: 谷萍
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  26-27
    摘要: 避重就轻腊八蒜 大蒜,素来就有“臭玫瑰”之称.气味尤其难闻,但是营养价值却甚高:它不仅含有钾、铁、硒、锌和叶酸等人体必需的营养元素,还富含药用价值极高的药用元素——大蒜素和生物酶.甚至,就...
  • 作者: 程志慧
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  27
    摘要: 酱油腌蒜:戒酒者的“福音”酱油腌蒜和酱汤腌蒜都是把大蒜腌制后再吃,不仅是一道美味的下酒菜,还有药用价值,避免品尝者过量饮酒.喜欢喝啤酒、香槟、加冰的威士忌等酒品的人都知道,虽然这些酒的酒精浓...
  • 作者: 程志慧
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  27
    摘要:
  • 作者: 戴芷惠
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  28-29
    摘要: 少放盐 不放盐 怎么做 食盐摄入过多容易患高血压、心肌梗死等疾病,因此世界卫生组织和我国居民膳食宝塔将居民日人均摄入食盐的量定在6克,但依然有很多人每天盐的摄入量超过了6克,特别是中老年人...
  • 作者: 芷慧
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  30-31
    摘要: “肮脏”冠名怎么来 美国环境工作组发布的肮脏果蔬“黑名单”上,中招的包括苹果、芹菜、草莓、菠菜、土豆等12种果蔬,指其受农药和杀虫剂残余物污染最为严重.而按照我国去年8月份实施的《食品中农...
  • 作者:
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  31
    摘要: 水果换着吃 水果换着花样吃,不要长期吃一种水果,可以从一定意义上规避风险. 不迷信野菜 很多人觉得野菜没有任何农药残留,事实上,像苋菜、荠菜这些原本的野菜现在几乎都是人工种的.苋菜用农药较...
  • 作者: 赵非一
    刊名: 自我保健
    发表期刊: 2015年1期
    页码:  32-33
    摘要: 小寒 公历1月6日十二月节,月初寒尚小,故云. [候]小寒大寒,冻作一团 又到了呵气成冰的日子,时令也将进入24节气中的最后两个节气小寒和大寒,我国将进入一年中最寒冷的时节.民谚早有“...

自我保健基本信息

刊名 自我保健 主编
曾用名
主办单位 上海市医学会  主管单位 上海市卫生局
出版周期 半月刊 语种
chi
ISSN 1008-0430 CN 31-1753/R
邮编 200040 电子邮箱 zwbj021@163.com
电话 021-80351299 网址
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