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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要：
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32. 过载信息会让人焦虑、成瘾刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 信息过载危害身心健康 当外界信息进入人体大脑,大脑的高级中枢会对其综合、分析和判断,并进行加工.人如果在短时间内接受大量繁杂信息,来不及分解、消化,信息量超出了机体的承受力,由此便会造成一...
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33. 信息时代的快净生活方式刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 信息再多当断则断 就目前医学界情况看,信息焦虑症由于表现与精神病学上的焦虑症状相似,所以其确诊和医治也以传统的医治焦虑症方法为主,除身体发生不适的患者需要药物治疗外,更多的是以对患者进行心...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 大娘的经历绝非个案.高血压作为心脑血管疾病极高危因素,在过去一向被视为“老年病”,如今,随着社会经济的发展和人们生活方式的改变,正在波及中青年.流行病学调查表明,25～34岁年龄段患病率已达...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 误诊是一个世界性医学难题 “在所有疾病中,癌症是最容易被误诊的.”据中山大学公共管理学院公共卫生学廖新波教授所说,上述观点是哈佛大学公共卫生学院针对美国大量医疗事故进行了系统的调查后,运用...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 听起来很美的网络心理咨询 在上海张江高科一家外贸公司上班的鲁小姐半年前失恋了.她一直都走不出感情的阴霾,整天郁郁寡欢、失眠,没心思工作,还挨了不少批评.偶然的一个机会,鲁小姐在网上看到了一...
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37. 五花八门的网络互动,靠谱吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 心理测试哪有那么简单 “你看到的图片是静止的还是运动的?该图片与心理承受力有关”……微博、微信上常常会出现类似的心理测试,还有一类心理测试是通过回答一个或一套问题来判断你的心理问题.这些心...
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38. 严寒沸腾无辣不欢刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： TIPS… 如果要味道温和丰富,可以在辣椒酱中加入苹果、梨子等水果颗粒. 辣白菜 推荐理由:爽口时令菜,时尚韩国菜. 材料:大白菜、辣椒酱(或辣椒面)、盐、姜、蒜、白砂糖. 步骤:...
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39. 预防老年人营养不良一日三餐搭配好刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 老年人一日三餐怎么吃 根据中国居民膳食指南,老年人每天的主食量应该控制在250 ～ 300克,其他的食物包括:蛋白质食品,如牛奶每天最少250毫升,也可以增加至500毫升,最好是酸奶;蔬菜...
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40. 腊八蒜 调理养生功效卓刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 避重就轻腊八蒜 大蒜,素来就有“臭玫瑰”之称.气味尤其难闻,但是营养价值却甚高:它不仅含有钾、铁、硒、锌和叶酸等人体必需的营养元素,还富含药用价值极高的药用元素——大蒜素和生物酶.甚至,就...
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41. 大蒜养生新吃法:酱腌、泡酒、油炒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 酱油腌蒜:戒酒者的“福音”酱油腌蒜和酱汤腌蒜都是把大蒜腌制后再吃,不仅是一道美味的下酒菜,还有药用价值,避免品尝者过量饮酒.喜欢喝啤酒、香槟、加冰的威士忌等酒品的人都知道,虽然这些酒的酒精浓...
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42. 方法吃对 减少农残摄入刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 水果换着吃 水果换着花样吃,不要长期吃一种水果,可以从一定意义上规避风险. 不迷信野菜 很多人觉得野菜没有任何农药残留,事实上,像苋菜、荠菜这些原本的野菜现在几乎都是人工种的.苋菜用农药较...
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43. [小寒][大寒]养心养肺养脾胃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 小寒 公历1月6日十二月节,月初寒尚小,故云. [候]小寒大寒,冻作一团 又到了呵气成冰的日子,时令也将进入24节气中的最后两个节气小寒和大寒,我国将进入一年中最寒冷的时节.民谚早有“...
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44. 跟着国医大师学学古人的自我保健刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 每天梳头三遍,醒脑提神消疲劳→“诸髓之精上聚头,日梳三遍百病除” 成书于春秋战国时期的《内经·素问·脉要精微论》认为:“诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府.”意思是说...
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45. 美国“托老所”给我们的健康启示刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 美国是世界上最早进入老龄化的国家之一.老年人口的增长,让养老成了一个大问题,托老所应运而生且日益发展.目前,美国已拥有1.6万家托老所,且数量还在上升. 在美国,托老所对老人非常重要.美国...
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46. 老年人闻香养身从佩戴香囊开始刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 给小孩子戴个香囊,使小孩子显得十分可爱,还能够预防疾病.而对于老年人来说,平时随身佩戴个香囊,也能起到不俗的养生保健效果.人到老年,体内各个器官的功能开始逐渐衰退.由于各个脏器虚弱,外邪更容...
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47. 火车上,一日三餐怎么吃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 早餐推荐:袋装面包+牛奶,鸡蛋+八宝粥 1.不管面包是全麦的还是非全麦的,都能保证人体所需的能量,也比较方便.如果食用面包,则可与牛奶搭配.可以喝一袋牛奶,吃几片面包;或者就喝牛奶吃鸡蛋,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 预防复发,要留意周遭环境 据复旦大学附属华东医院副院长、呼吸内科主任医师朱惠莉教授介绍,慢阻肺是一种具有气流受限特征的、可以预防和治疗的疾病,与肺部对香烟烟雾等有害气体或有害颗粒的异常炎症...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 50％肺病患者后知后觉 据相关流行病学统计显示,目前全球约有6.3亿人患肺病,且50％不了解自己的实际病情.这是因为,肺部有30％发生病变后仍可以正常生活,但达到40％的临界点时,肺功能就...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 首先,我要讲一个亲生经历的故事:陕北的一位患者常某,上世纪60年代在一所中学任校长.当时正值非常时期,他常常感到心里不舒服,去医院没查出其他病,只是发现他有早搏,便确诊为心肌炎——当时他还年...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 房颤时,左心耳最易制造血栓 据南京医科大学附属江苏省人民医院心律失常病区主任、主任医师陈明龙教授介绍,所谓“脑栓塞”,其实就是指各种栓子随血流进入颅内动脉,使血管腔急性闭塞,引起相应供血区...
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52. 找中医看病,是一件特别讲技巧的事刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 望:别化妆、抹口红 “望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息,而患者自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生望诊的结果,导致误诊.现在的化妆手段很容易以假乱真,如一个萎黄的面色本来是脾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 两则“不可思议”的病案 颈椎病披上“鼻炎”外衣 宁阿姨退休前曾是沪上某中学的一位高级教师.由于整天都在三尺讲台上忙碌,所以工作多年的宁阿姨也一直没少吸粉笔灰.工作时还并不在意,可退休后,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 说法:早期不用去医院检查,用早孕试纸确认怀孕就行. 专家说法:错 从理论上来说,一怀孕就应该开始产前检查,怀孕以后更应做一些健康咨询,比如妊娠期的营养、保健的咨询. 孕早期到医院做检查...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 全球儿童安全组织发布了《2014儿童用药安全报告》显示,中毒是发生在家中的第一大儿童伤害,其中药物中毒占中毒伤害的比例高达64％,成为中毒伤害的首要原因.日前,北京儿童医院急诊科主任高恒淼、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 越接近成功,疲惫感反而更强 案例一:王宇在广州创办了一家IT公司和一家加工厂.四年后,因为两家公司的总经理值得信赖,管理框架也很完善,王宇成了“甩手掌柜”.一切都在他的掌握之中,每个财年的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年1期页码:摘要： 有位家长说她的女儿特别逆反,她经常苦口婆心地给孩子讲道理,孩子却不听,惹得她常常发脾气.她知道打骂孩子不对,但不知该怎么办. 这位妈妈讲了这样一件事.她家7岁的女儿特别喜欢这样下楼:一条胳...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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