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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 初夏,只要天气放晴,太阳高挂,满大街的女性都会撑起一把把遮阳伞.见此情景,国外朋友笑称这是中国特色.其实,欧美很多国家的中老年人特别享受阳光,喜欢在太阳下进行跑步、打球等运动,在户外喝咖啡聊...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 典型案例: 沪上某知名三甲医院曾经接诊过一位80多岁的老人,老人一直便血、呕血,经过详细的检查被查出患有胃癌.当外科医生为老人进行剖腹探察时,发现老人胃部的肿瘤已经在腹腔内广泛扩散、转移,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 典型案例: 唐小丽的妈妈患有老慢支,每年都会反复发作几次.每次听到母亲的咳嗽和喘息声,唐小丽都非常心疼.唐小丽大学毕业后进入一家外企工作,由于业务能力出色、为人处事大方,所以很快就得到了领...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 典型案例: 彬彬今年12岁,入秋后持续咳嗽,偶有低烧.大意的家长认为是气温反复导致的小问题,自己按以往的经验在药店里买了一些止咳药和退烧药.用药一个多星期,病情不见好转但也未恶化,家长以为...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 有机食品并非"零"污染 事实证明,市场上的有机食品就像最近天津消协抽查结果的数据一样,不是大家想象的那样"干净".美国的一份调查结果是:有机食品农药残留为7％,非有机食品为33.3％. ...
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8. 普通的果蔬籽可以当药吃吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 果蔬籽没效果,可能是"搭档"在起作用 黄瓜籽粉壮骨的说法,在民间确实有,但也只是起保健作用,可能可以缓解腰腿痛(没有相关研究证实).但如果说可以治疗疾病,比如腰椎间盘突出,那就纯属扯淡.要...
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9. 宝宝缺铁易影响智力刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 缺铁儿童难以达到应有的智力水平 《中国0～6岁儿童营养发展报告(2012)》指出,我国5岁以下儿童贫血患病率比较高,其中,2岁以下儿童贫血问题更为突出,特别是6～24月龄儿童贫血患病率最高...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 荤素搭配,讲究"二八原则" 平日家庭做菜也要遵循"二八黄金比例",肉与蔬菜之比以二八开为好.肉与蔬菜的合理搭配有利于体内的酸碱平衡.肉类、禽类、蛋类等食品均属于酸性食品,而蔬菜、海带、茶、...
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11. 五个关键数,让你吃对粗粮刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 每天至少吃4种 每天吃够20种食物已成为很多营养专家的共识,而主食作为每天饮食中很重要的一部分,也应该在种类上尽量丰富一些.军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出,每天最好吃4种以上粗粮...
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12. 新鲜营养挡不住 冬季水果零距离刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 橙子:抗氧化作用最高 柑橘类是水果中的第一大家族,其中橙子被看作是膳食中维生素C的主要供应来源.橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质,具有生津止渴、行气化痰、健脾温...
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13. 鲜榨果汁营养损失有多大刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 水果榨汁后,营养必定会损失.维生素和抗氧化成分损失最多.这是由于榨汁时,高速旋转的刀片会把细胞破坏,果蔬中的维生素C等营养素一遇到氧气和多种氧化酶,立刻损失惨重.类黄酮、花青素等抗氧化成分,...
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14. 冬季皮肤痒 自疗应避误区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 62岁的吴阿姨,每年一到冬天皮肤就会瘙瘁难耐.这段日子气候日益干燥寒冷,吴阿姨的的皮肤瘙痒又"不请自来".据吴阿姨自己说,瘙瘁的感觉主要集中在小腿、背部和腰部两侧.曾用过无极膏和抗敏止痒水等...
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15. 更年期后,妇科体检不能偷懒刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 伴随更年期的到来,女性的生理和心理都会发生很大的变化.但对于这一必经的生理过程,很多女性知之甚少,甚至存在一些认识误区. 更年期各项检查别偷懒很多女性认为自己已经绝经了,就不会再患妇科疾病...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 玩手机玩出颈椎反向弯曲 上海中医药大学附属市中医医院曾接诊一位31岁的年轻人,他在某金融公司上班,每天长时间面对电脑,加上平时也喜欢玩手机,基本上就是手机和iPad不离手.即便晚上躺在床上...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 据上海第十人民医院心脏中心徐亚伟教授介绍,一般业内人士认为,急性心梗有黄金抢救时间,希望尽量在患者发病30分钟内做溶栓治疗,或者发病90分钟内做冠脉介入治疗.然而由于技术原因等限制,一般急救...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 体检是"健康管理"一部分 据上海市"治未病"发展研究中心办公室主任、上海天山中医医院中医内科副主任医师马恰怡副教授介绍,体检实际上是市民自我"健康管理"的一部分,而年末体检显得尤为重要,既...
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19. 为啥寒冷冬天要护胃养胃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 为啥天冷要格外注意护胃养胃 胃最不喜寒凉.天气一旦变冷,人体在受到冷刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩的机会大增,自身抵抗力和对气候适应性随之有所下降,会出现...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 大半中老年女性尿失禁 尿失禁即膀胱过度活动症,由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不由自主地流出.尿失禁现象在中老年女性中极为普遍,患病人数甚至比骨质疏松、糖尿病、老...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 子宫脱垂的原因 1.提重物:腹压增加.产后过早从事体力劳动、有慢性咳嗽、习惯性便秘或持久从事蹲、站立体位的劳动,使子宫容易从阴道脱出,这是引起子宫脱垂的原因. 2.体质虚弱:生育过多、过...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要：
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24. 宝宝便秘,有哪些中西药可选刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 想消除宝宝便秘的痛苦,把握每种药物的适应证是关键. 中成药 1.王氏保赤丸、一捻金胶囊、小儿七珍丸:这类药物通便攻积的力量较强,均具有清热泻火、泻积导滞、化痰平喘的作用.常用于乳食积滞、...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 只要是孩子,都会撒泼耍赖 我的女儿周周也曾有过不守规则而哭闹的经历,那是在她两岁多第一次看动画片《巧虎》时.孩子过久地看电脑或电视,对智力和视力都不利,因此在看之前,我就和她约定每天只能看...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 是换老板还是换思路 公司的人力资源部门来了一位新的人力资源总监,而人事部的老员工莉莉和雪儿都是前任总监招聘进来的人力资源副经理,并且与前任总监合作愉快、惺惺相惜. 新的总监一来就三把火,...
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27. 领导犯了错,下属怎么办刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 冷处理,不过激 辛迪很生气.本来是一个很简单的设计,而且这个设计已经经过多次测试,证明是有效的,但领导偏说他没见过,担心出问题,要他改方案.辛迪据理力争,就是不改,结果领导被他气得险些高血...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 拇外翻又称"大脚骨" 拇外翻在民间称为"大脚骨".正常情况下,脚的大脚趾应该是与其他脚趾并列向前.但有些人的大脚趾会向小趾方向偏斜,甚至与第二趾交叉、重叠,导致大脚趾根部向外鼓出一截,这种...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 护肤品不可能是"纯植物" 随便找一款"纯植物"的护肤品,你会从成分表上看到甘油、丁二醇、琥珀酸二乙氧基乙酯之类的化学合成物,只有最后几项标有薰衣草等植物提取物.这就意味着,不少在护肤品宣传...
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30. 十大恶性传染病毒如何攻击人类刊名： 自我保健发表期刊： 2015年12期页码:摘要： 流感 对大多数人来说,一生中总要遭受几次甚至几十次流感病毒的感染.然而,流感却是最具破坏性的流行病之一.一般季节性流感主要影响儿童和老人,而特定类型的流感则会在年轻人和健康人群中造成了不同...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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