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自我保健
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Self Care
全面、科学、实用的现代自我保健信息，及时、有效、权威的现代化自我保健服务。
主办单位：
上海市医学会
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
出版周期：
半月刊
邮编：
200040
地址：
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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32. 香港压力同样大,男人为什么长寿刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 可能燕窝汤和莲蓉长寿包还真的有些作用,至少生活、工作都“压力山大”的香港男人已经名正言顺地成为是全世界最长寿的男人.2015年,由日本厚生劳动省公布的数据表明.中国香港男士的平均寿命为80....
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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34. 陪读,容易形成孩子孤僻自闭性格刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 在学校附近买房、租房,家长专职陪孩子上学,已成社会现象.外地生要陪读,本地生也要陪读;买房子为的是陪读,租房子为的也是陪读;高中生要陪读,初中生也要陪读.有的学校周围自发形成了“陪读部落”,...
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35. 别把“富贵病”拖成慢病刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 富贵病又称“现代文明病”,是人们进入现代文明社会,生活富裕后,吃得好、吃得精,营养过剩,活动量减少,从而产生的非传染性的流行病,如肥胖、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脑卒中等.这些病在贫穷...
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36. 可防的常见“癌前病变”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 所谓“癌前病变”是摆介于正常组织向癌演变过程中的中间状态,是一种既不同于正常组织又不同于癌的异常现象及临床表现,如异型上皮黏膜白斑、某些部位的息肉、慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生等.若干年后有一...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 新闻回顾 一份尿中最多有6种抗生素 姜庆五教授介绍说,此次的研究主要是采用了“横断面调查”方法,在上海、江苏和浙江三地的4所小学里,随机抽取1000多名8～11岁的健康儿童,连续收集他们...
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38. 夏防肠胃病,凉拌菜随做随吃刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： “感染王”与癌症的联系 上海市第八人民医院胃肠专科主任、主任医师储榆德教授说,幽门螺杆菌不仅是胃肠道病根,还是下列三种癌症重要诱发因素: 胃癌:世界卫生组织(WHO)早在1994年就把幽...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： TIPS… 饧面时,为防止风吹造成表面干燥,可用保鲜膜覆盖. 三鲜面 ☉推荐理由:经典面食.味够鲜、料够足、汤够浓、面够韧. ☉原料:面粉、筒骨、鸡蛋、小黄鱼、洋葱、鳗干、蛏子、活虾...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 几乎全部水果都包含了果糖、膳食纤维等营养元素,是肠道健康不可或缺的好东西.除此之外,不同的水果在矿物质和微量元素含量上会有很多的差异,因此,种类繁多的水果便具有了不同的养生保健作用.例如老百...
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41. 别信这些网传的“水果经”刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 误区一:孕妇要多吃水果. 日常我们看到准妈妈,很多人会善意提醒她多吃水果.但是,善意和科学还是要严格区分,因为宝宝的皮肤或其他器官的发育取决于妈妈整体的营养状况,而不是水果的单一功劳.另外...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 5岁的彤彤刚上幼儿园大班,但最近三四个月来,她老说肚子疼,有时候还会干呕、恶心.最初妈妈以为彤彤是吃坏肚子了,但有一次,彤彤在干呕时竟然呕出了一点血丝,这可把全家给吓坏了,赶紧带她来到医院求...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 细菌是夏季腹泻的元凶 腹泻俗称“拉肚子”,是临床最常见的消化道疾病之一,而夏季则是腹泻高发的季节.据第二军医大学附属长征医院感染科主任、主任医师倪武教授介绍,腹泻的病因是复杂多样的,简单点...
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44. 夏季车内环境自我保护刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 使用车载空气清新剂有限制 因目前车用空气清新剂产品尚无国家或行业标准,部分产品中可能使用了闪点或沸点较低(挥发性较高)的溶剂或香精类物质.比如闪点＜23℃,沸点＞35℃,属于按照规定“危险...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 据报道,北京市学习科学学会与北京针灸学会联合推出的小学版中医健脑操在2014年发布,中国多个城市已经在中小学试点.据说这项运动不光活动四肢,还能开发大脑.真有这么神奇吗?我们为此请教了相关专...
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46. 睡眠都去哪了找回我们的完美睡眠刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 好身体少不了好睡眠 良好的睡眠有益于养生,能调整阴阳、提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活.许多病症都是由睡眠疾病,特别是睡眠呼吸障碍引起的.只要改善了睡眠或睡眠呼吸状况...
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47. “冬病夏治”上海特色门诊巡礼刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： “冬病”为何要“夏治” “冬病”,顾名思义,就是指某些好发于冬季,或容易在冬季加重的疾病,如成人及儿童的急、慢性支气管炎,支气管哮喘,过敏性咳嗽,慢性阻塞性肺病,鼻炎,慢性腹泻,风湿性关节...
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48. 冬病夏治慎入误区刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 误区:寄望敷一贴就能“药到病除” 纠正:冬病夏治并非立竿见影 有些患者夏天若感冒、咳嗽了,尚处于急症期就赶到医院要求“冬病夏治”,并寄望于敷贴后能“药到病除”.其实,这些患者对“冬病夏治...
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49. 夏天花露水应该怎么用刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 花露水的使用误区 花露水是用花露油作为主体香料,配以酒精制成的一种香水类产品.夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭,但如果使用不当,不但会危害身体健康,严重的还会致命.其中主要有四大使用误...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要：
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51. 安然度夏,哪些药物要进冰箱刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 宜用冰箱保存的药物 针剂 主要是糖尿病患者使用的胰岛素,通常应放在冰箱中冷藏,要避免受热、日光照射或冰冻.如果患者外出,胰岛素可保存在室温25℃下,保存时间大约6周. 搽剂 搽剂中通常含...
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52. 做人做事,目的性太强难成功刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 为啥我们会在“关键时刻掉链子” 有心理学家做过这样一个实验:让被试者给小小的绣花针引线,事先激发他们不同强度的目的性,比如设置价值不同的奖品.结果发现,被试者目的性越强,越全神贯注地努力,...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 与领导吃饭坐车,别乱坐“位” 公司组织员工去春游.领导一反惯例,坐旅游大巴与员工同去.开车的时候,领导坐在了司机后面的第二排.中途,领导和大家一起下车方便,再上车的时候很多员工没有按照原来...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 如果说猜疑、指责、厌倦、嫌弃、妒忌、婚外恋情甚至情人等,都是见不得阳光的负能量;那么,积极地进行情感交流、鼓励、微笑、信任、保持专一等,就是情感生活中的正能量.这两种“能量”是可以相互转换的...
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55. 夫妻间最好的甜言蜜语刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 高明又适度的赞美,会让对方愿意为你持续展示最美好的一面. 从不下厨的伴侣炒了菜,这道菜可能没什么特别,我们还是可以表达自己的赞赏:“你的方法和我的不一样,我今天学到了一个新的煮菜方法.”那...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 无关年纪,新时代的另类纯真 “那繁华落尽,留下的只有遍地忧伤.”“事实再一次告诉我,男人并不是好东西.”“今天,心痛了,碎了,寒了,哭了.”这是一群十来岁孩子的QQ签名.由于触及网络相当普...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 女人的“孕力”首先来自卵巢 据上海中医药大学中医诊断学教研室副教授燕海霞介绍,对于女人来说,卵巢、输卵管、子宫、宫颈是影响“孕力”的重要因素.卵巢是孕育卵子的器官,这个我们肉眼无法看到也无...
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58. 你了解“健身宝塔”吗刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 如果有一个处方能预防糖尿病、高血压、肥胖等数十种慢性疾病,你知道这个处方是什么吗?运动.2007年美国运动医学会和美国医学会就正式提出“运动是良医”的理念,强调运动是预防和治疗疾病不可缺少的...
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刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 减重瘦身观念七大误解 no1.希望运动的减重效果立竿见影 专家指出:运动至少需要一个月的时间才能看到效果,如肌肉结实、体重减轻等.因而坚持就显得尤为重要.要想达到目标,一定要制定适宜的计...
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60. 做轻瘦美人 让体温循环流动刊名： 自我保健发表期刊： 2015年6期页码:摘要： 免疫力与体温有关 人体的正常体温为36.7℃～37℃,体温每降低1℃,维持体温的能量消耗将减少15％,免疫力也随之减弱30％;体温每增加1℃,基础代谢可提高12％,免疫力将提高37％. ...
自我保健基本信息
| 刊名 | 自我保健 | 主编 | |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 上海市医学会 | 主管单位 | 上海市卫生局 |
| 出版周期 | 半月刊 | 语种 |
chi
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| ISSN | 1008-0430 | CN | 31-1753/R |
| 邮编 | 200040 | 电子邮箱 | zwbj021@163.com |
| 电话 | 021-80351299 | 网址 | |
| 地址 | 上海市西康路600弄1号1603室 |
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