一夜安睡的5个关键词

• 作者: 徐倩
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2007,（6）
• 所属期刊栏目: 保健
• 页码范围: 46-48
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

任何人每天都要睡觉,我们按1天8小时的睡眠计算,一年要睡2920个小时,就按平均寿命90岁估算吧,30年的光阴被我们睡了过去.也许,你会说30年偶尔失眠没关系,但常听到身边的朋友抱怨说一夜不曾合眼,很痛苦.那么,睡得不够就是失眠吗?自己一晚上都在做梦,没睡好,这是失眠吗?缺觉多久算失眠?