练瑜伽促睡眠(一)

• 作者: 舒琬婷 陈平
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 安眠药 中老年 睡眠 长期依赖 瑜伽 身体 副作用 失眠 自然放松 练习
• 年，卷（期）: 2007,（10）
• 页码范围: 25
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

失眠经常困扰中老年朋友,有的人不得不长期依赖安眠药,药吃多了还会带来很多副作用.瑜伽的练习动作,可以帮助您放松精神,调理身体,有助治疗失眠.但是记住切勿勉强,特别是

作者信息

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1	舒琬婷		5	0	0.0	0.0