夏季多吃四种养心果蔬

• 作者: 乐山
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 工学
• 关键词: 夏季 果蔬 养心 和谐统一 人与自然 自然规律 梅雨季节 食用
• 年，卷（期）: lnsj_2008,（15）
• 页码范围: 30
• 页数: 1页
• 分类号: TS255.3

摘要

中医的理念认为，人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多为梅雨季节，因此应多吃健脾燥湿食物，如薏米；北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。