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• 来源期刊: 家庭药师
• 学科: 医学
• 关键词: 健康成年人 用盐量 骨质疏松症 预防措施
• 年，卷（期）: jtys_2010,（7）
• 页码范围: 7
• 页数: 1页
• 分类号: R681

摘要

计算我们的用盐量 健康成年人每天摄入食盐6克，就可以满足机体对钠的需求。以一家三口为例，如果三餐均在家用餐，每人每天6克盐，每月的量就是6克×3人×30天=540克。也就是说，每月差不多用一包盐就可以了。当然，如果进食酱油、盐腌食品比较多，就要相应地减少盐量的摄入。