情绪管理小锦囊

• 来源期刊: 高校招生：高考升学版
• 学科: 哲学
• 关键词: 情绪管理 间隔时间 情感 心理学
• 年，卷（期）: 2011,（7）
• 页码范围: 48
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

锦囊一：推迟动怒时间当你要发脾气时，可先在心里数15下再发怒，下一次数30下，不断延长动怒的间隔时间就会有效控制冲动的怒气。