三个小运动让你背影更优美

• 来源期刊: 农村．农业．农民：下半月
• 学科: 农学
• 关键词: 优美 运动 带子 门把手 背部 飞翔
• 年，卷（期）: ncnynmxby_2011,（3）
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 分类号: S823.4

摘要

背部的挺拔与否,直接决定了一个人整个形体的美丽程度,一个拥有优美曲线的背部,不仅会让你看起来形态优美、线条流畅,整个人也会显得高很多。 第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管,双手各执带子的一端,坐好、拉紧,使胳膊与肩膀同高,然后轻轻弯曲肘部,慢慢地往后拉带子,直至肘部与胸部同高,