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做个“手跑”族
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摘要：
"手跑"虽然是以手臂为中心进行锻炼,但是能达到与慢跑同样的效果,而且通过整个上肢的活动,还有助于防治老年人常见的肩周炎、网球肘等疾患,特别适合腿脚不便或有残疾的老年人.
"手跑"方式多多
手蹬也就是用手模拟蹬自行车的动作."手蹬"运动可躺在床上或草地上进行.
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健康文摘
主办单位：
天津市健康教育所
出版周期：
月刊
ISSN：
1004-2393
CN：
12-1059/R
开本：
出版地：
天津河东区华越道6号
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
9019
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