试论爆发力练习与柔韧性练习的优化组合方案及其健身价值

• 作者: 朱姣 赵贵保
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 爆发力 柔韧性 健身价值
• 年，卷（期）: 2012,（4）
• 页码范围: 77
• 字数: 1555字
• 语种: 中文

摘要

近年来,我国运动训练得到了较好的发展,但还存在一些不足.笔者发现,部分速度力量主导型项目学生在学习非专项技术时四肢僵硬、反应迟钝、动作不协调、局部力量不足或者运动拉伤等.究其原因,可能是运动员爆发力练习与柔韧性练习不均衡所致.因此,及早研究出爆发力练习与柔韧性练习的优化组合方案,实现各项素质均衡协调发展具有一定的价值和意义.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	赵贵保	湖南师范大学体育学院	8	95	5.0	8.0
2	朱姣	湖南师范大学体育学院	1	0	0.0	0.0