健康饮食5建议

• 作者: 王环宇
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 健康饮食 优质蛋白质 食用豆制品 高蛋白食物 增强体力 营养过剩 蛋白物质 痛风病人
• 年，卷（期）: 2012,（10）
• 页码范围: 37-37
• 页数: 1页
• 分类号: R151.41

摘要

建议1：补充优质蛋白质 适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含酪氨酸。提倡适量食用豆制品，但应避免聚会时，一次性、大量地摄入高蛋白食物，否则会造成营养过剩，增加肾脏负担，痛风病人更要注意高蛋白物质的摄入。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王环宇		10	23	3.0	4.0