踏石“踏”掉失眠

• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2013,（4）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

如今,踩石子成了人们又一健身潮,尤其是中老年人.如今,不少工厂、公司的入口处,铺一段鹅卵石路,让员工上下班赤脚走10分钟;另外获悉,有的游泳池也将原先平滑的磁砖底改为凸凹不平的卵石底,为的是让踏石爱好者在挥臂畅游之余,美美地在水中"踏石"放松一下. 现代医学研究认为,刺激足底部能使末梢神经敏感度增强,使自主神经和内分泌系统得到调节,使头脑感到轻快,记忆力增强,耳聪目明,思考敏捷.其次,刺激足底部除反射性地引起局部动脉和静脉的扩张外,还会对中枢神经系统产生一种良性的温和刺激,促进大脑皮层进入抑制状态,使人早入梦乡,睡得香甜.