与不良饮食习惯营养有关的Q&A

• 作者: 大屋奈緒子 宇野麻由子
• 来源期刊: 健康与美容
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 改掉饮食坏习惯5
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

不良饮食篇 Q甜点一点都不能吃吗? A为了舒缓心情可以吃甜点,但每日应控制在200kcal以下. 有近一半的读者都反映对甜点爱不释手.作为舒缓心情或者对于自己的奖励,如果完全不吃甜点可能会非常困难.管理营养师道江美贵子说:“甜点是心灵的营养.每日需控制在200kcal一下.” 很多食品专家建议:“对于难以放弃零食的人来说,可以只选择那些自己认为好吃并真正能满足自己心理需求的零食.这样就可以自然而然地改掉胡乱吃零食的习惯.”