更省时更高效 HIT为健身提速

• 作者: 茉莉人(图) 高旦潇
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身效果 提速 训练方法
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11

摘要

用更少的时间燃烧更多的脂肪？是的，这并非天方夜谭，通过HIIT（高强度间歇式训练）这种新颖、高效的训练方法，能够达到更好的健身效果。