女人吃海鱼有助防抑郁

• 作者: 杨慧宁
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 秀色可餐
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

多吃海鱼能防抑郁,不过这仅仅对女性有用.美国《流行病学》杂志早前刊文指出,每周至少吃两次海产品的女性,患抑郁的风险就会降低25％,但吃鱼对男人没有明显的帮助. 澳大利亚塔斯马尼亚岛孟西斯研究院的一组研究人员花费5年时间跟踪调查了1400名年龄在26～36岁之间的志愿者.这些志愿者每天记录自己的饮食,包括食用的各类海产品,如海鱼、海虾和贝类.与此同时,他们的心理健康情况也被依次记录下来.