提升幸福指数的方法

• 作者: 艺茗
• 来源期刊: 心理医生（上半月版）
• 年，卷（期）: 2014,（9）
• 所属期刊栏目: 幸福导航
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

近几年,幸福感、幸福指数成为热一门字眼,若在百度上键入“幸福指数”,会有“幸福指数测试”、“幸福指数调查问卷”、 “幸福指数城市Top10”等等的关键字眼儿跳出来.压力越大,我们对幸福的关注度越高.只是,大多数时候我们低估了自己拥有幸福的能力与潜能.其实幸福指数是可以提高的,我们可以将40％的幸福水平,提升到100％的幸福指数. 心理学研究告诉我们,我们的幸福水平中的50％决定于遗传因素,这意味着我们的幸福指数的差异有一半都是基因造成的.比如你天生是内向的还是外向的,或者你是迟钝的还是敏感的.另外的50％中环境因素只占到10％,换句话说,如果把我们变成生活在同样环境中的人(同样的住房、同样的婚姻、同样的收入甚至同样的容貌),我们的幸福水平的差异仅仅能缩小10％!这是个坏消息,原来我们日夜梦寐,孜孜以求的望见风景的别墅、纪念款的Birkin包以及吹弹可破的皮肤作用如此有限!这更是一个好消息,因为剩下的40％取决于我们主动的行动.也就是说玩转你的Happy魔方需要的是牢牢把握住你手中的这40％.Come on baby,让我们一起看看你能为自己的幸福做些什么吧!