早餐“吃好” 别“吃多”

• 作者: 李家勤
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 膳食指南
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

许多女性都迷惘自己为什么不能成功减肥,这是因为她们仅仅依靠着错误的减肥常识,随波逐流,别人做什么自己也跟着做什么,但她们做的事情往往并不符合自身的需要,这才导致减肥困难. 比如,很多人都知道“早餐要吃好”.但是,不同体质的人早餐进食的量是不同的,对于原本食量就比较少的人来说,没有必要强迫自己吃那么多早餐,只要到午饭时间不觉得特别饿就行.