面包改善睡眠

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 面包 睡眠 睡前饮食 碳水化合物 神经病学 州立大学 食物
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 29-29
• 页数: 1页
• 分类号: R155.5

摘要

美国纽约州立大学神经病学教授库勒布·安东尼奥指出，失眠与睡前饮食有很大关系。 “如果临睡前饿了，最好吃一些富含碳水化合物的食物，如饼干、面包片等，这些食物可以让你晚上睡得更好!”安东尼奥说。