跑步,需预防跑步膝

• 作者: 木杉
• 来源期刊: 人之初
• 年，卷（期）: 2015,（16）
• 所属期刊栏目: 健康
• 页码范围: 41-42
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

跑步是一种很好的有氧运动,能有效锻炼心肺功能和消耗热量,而且不需专门学习,也无特殊场地、器械的限制,越来越多注重健康的人将跑步作为日常锻炼方式. 然而,不少人跑了一段时间后,会发现膝盖慢慢痛起来,甚至肿胀,影响走路、活动,这很可能就是“跑步膝”.到底怎么会患上这种疾病,跑步粉丝们又该如何预防呢?