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摘要:
关于胡萝卜有这样一种说法,“吃胡萝卜必须炒着吃,生吃等于白吃”.这是真的吗?胡萝卜怎么吃才更营养健康呢? 胡萝卜是营养价值最高的蔬菜之一,其β-胡萝卜素含量高达4毫克/100克,α-胡萝卜素含量为3.48毫克/100克,都是蔬菜中的佼佼者.胡萝卜中维生素C和钾的含量也不低,分别为16毫克/100克和193毫克/100克.胡萝卜中钙含量为32毫克/100克.
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篇名 生吃胡萝卜没营养?
来源期刊 食经 学科
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年,卷(期) 2015,(2) 所属期刊栏目 禁忌与误区
研究方向 页码范围 48
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字数 语种 中文
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