冥想提高创造力

• 作者: 海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 创造力 冥想 发散性思维 研究人员 练习过程 练习者 参与者 莱顿大学
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 页码范围: 104-104
• 页数: 1页
• 分类号: G40-012

摘要

冥想不仅能帮助人们放松和静心，还能提高练习者的创造力。荷兰莱顿大学的研究人员选取了40名参与者，要求他们在从事思维任务之前进行25分钟的冥想。这些参与者既包括经验丰富的冥想练习者，也包括从未练习过冥想的新手。结果显示，某些特定的冥想方法能够促进创造性的思维，这种效应在那些从未练习过冥想的人身上也能显现出来。然而，研究人员指出，在提高认知功能方面，并不是所有形式的冥想方法带来的效果都是完全相同的。在开放式专注冥想练习过程中，参与者的发散性思维得到了更好的发挥；在集中专注力的冥想练习过程中，参与者的发散性思维并没有提高。发散性思维是指对于一个给定的问题，提出尽可能多的解决方案的能力。开放式专注冥想是指积极地接受各种想法和感觉，而集中专注力的冥想只专注于特定的想法和对象。