科学补碘,调出健康品味

• 作者: 夏仲元
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 40
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

当前,大众对选择“加碘盐”还是比较困惑.科学适量补碘,可以预防甲状腺疾病.关键就是要适量,因人、因地制宜.只有科学使用,才能调出健康品味. 每天吃4～5克碘盐就能达到碘标准 普通成人每天需要约100～150微克碘.而食用的碘盐加碘量为20～50微克/克,按这个标准计算,每天吃4～5克碘盐,碘的量就已经达标,吃得咸的人就有可能超标.