我的养生经——三动、三好、三不

• 作者: 张新文
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 养生康复实录
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我今年健步迈入84岁了,不少共过事的同志见面时都夸我“身体好,不显老”,要我介绍养生之道.我自己也觉得虽已超过“杖朝”之年,但精力充沛,腰背笔直、步履轻快,思维敏捷,睡眠、饮食正常,没有日落西山、风烛残年的伤感,并且注重日常生活中“三动、三好、三不”的自我保健. 一、坚持“三动”