强健核心的瑜伽五式

• 作者: 江春月 茉莉人
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 肌肉群 力量 动作 锻炼 身体
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 100-101
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

这5个锻炼腹背肌肉的动作能增强核心肌肉群的力量，让你无论是拎着很沉的购物袋，还是参加聚会或跳舞时，身体都能保持挺拔优雅。