负重训练促骨骼健康

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 整体健康 骨骼 负重训练 骨质疏松症 抗阻训练 跳跃练习 运动 游泳
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

为增加骨骼重量、防止骨质疏松症，应多做一些抗阻训练、跳跃练习等针对骨骼健康的运动。尽管游泳和骑车对整体健康有益，但它们并不能增强骨骼的力量。