不止跑步跑步机上花样翻新

• 作者: 曹晓培 茱莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步机 翻新 有氧锻炼 力量训练 非传统 运动
• 年，卷（期）: 2018,（12）
• 页码范围: 46-55
• 页数: 10页
• 分类号: G806

摘要

没有什么比在跑步机上反复迈步更枯燥乏味的运动了。然而,你也没有必要下定决心不再用跑步机了。只要你开动脑筋,换些花样,在跑步机上同样可以进行一些非传统和令人惊讶的有趣锻炼。在它的帮助下,你既能做有氧锻炼,也能开展力量训练,同时还能做拉伸,可谓一举多得。