运用ABC理论缓解高考考试焦虑的实践

• 作者: 王岚
• 来源期刊: 中小学心理健康教育
• 学科: 教育
• 关键词: 高考 考试焦虑 ABC理论
• 年，卷（期）: 2019,（14）
• 所属期刊栏目: 咨询方略
• 页码范围: 51-53
• 页数: 3页
• 分类号: G44
• 字数: 3273字
• 语种: 中文

摘要

通过心理咨询活动,发现ABC理论(ABC?Theory?of?Emotion)可以有效运用于指导缓解考试带来的焦虑情绪.考生对高考所持有的非理性观念是促生考试焦虑的重要原因,咨询师可以针对这种非理性观念提出质疑,并通过揭示其不合理性来动摇非理性观念,并引导考生用理性的观念代替非理性观念.