老人锻炼应避免的误区

• 作者: 刘轶群
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2019,（8）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

人们常说:“生命在于运动”,但您知道吗?如果锻炼方式不对,有可能越练病越多.所以,锻炼时要避免以下误区: 误区一:长时间跳广场舞 56岁的王阿姨有点胖,还有高血压,退休后开始跳广场舞,近半年来更是痴迷,每天晚上吃完饭就去跳舞,到9点才回家.她本想通过跳广场舞降血糖、血脂,没想到反而把膝关节跳坏了.到医院检查后诊断为膝关节退行性病变并伴有内侧半月板损伤,医生称和长时间跳广场舞有关系.