跑步呼吸技术含量

• 作者: 吴海燕
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 呼吸方法 跑步 技术含量 调节呼吸 调整
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 50-53
• 页数: 4页
• 分类号: G63

摘要

跑步时,不正确的呼吸方法会让你感觉喘不过来气。学会调节呼吸能提高跑步效率,跑起来更轻松,也能充分发挥潜力。最初,调整跑步呼吸方法可能会让你感到不舒服或不自然。随着时间的推移,你会习惯于这种调整,并优化呼吸方法,使跑步成为一种愉快的体验。