跳绳训练对大学生50M成绩的影响研究

• 作者: 丁远 张杨生
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 跳绳训练 50m跑 大学生
• 年，卷（期）: 2020,（19）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 分类号: G80
• 语种: 中文

摘要

本文运用文献资料法、数理统计法、实验法等方法,对我校80名大学生进行为期8周的跳绳训练.通过研究跳绳训练对大学生50m跑成绩的影响程度,为大学生50m跑提供辅助性训练方法和内容.结论 如下:经过为期8周的跳绳训练,个人组与多人组的实验组男女生50m成绩较对照组有显著提高,女生的成绩提高程度优于男生.系统的跳绳训练有效改善大学生协调、反应、灵敏以及下肢爆发能力.建议:(1)教师可以在教学中巧用跳绳来设计训练内容提升学生短跑能力;(2)学生可在课余时间多进行跳绳锻炼提高体能,提升快速奔跑能力,促进身体素质全面发展;(3)跳绳训练内容可以多样化,训练者可以不断创新探索,找到适合自己的训练方法提高成绩.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张杨生		6	2	1.0	1.0
2	丁远		1	0	0.0	0.0