系统化跑步训练提升不同水平大众跑者跑步能力的实证研究

• 作者: 朱亚强
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 体育科学 跑步能力 跑步训练 大众跑者
• 年，卷（期）: 2021,（5）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 分类号: G80
• 语种: 中文

摘要

现代人们体育健身运动的主要方式是跑步运动,但是大众跑步者对跑步训练缺乏正确的科学训练方法.不同的跑步训练方法对大众跑步者的跑步能力具有不同的效果,因此系统化的跑步训练可以提升不同水平大众跑者的跑步能力.本文对系统化跑步训练的相关概念进行了阐述,对系统化的跑步训练方法进行了分析,结合大众跑者跑步能力训练的评价指标,提出了大众跑者跑步能力提升的系统化训练方法.