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医药食疗保健
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《医药食疗保健》杂志由国家新闻出版广电总局正式批准，华商传媒集团主管，华商传媒集团和中国医促会保健养生专业委员会联合主办的医学保健类科普期刊。
主办单位：
华商报社
ISSN：
1673-2448
CN：
61-1498/TS
出版周期：
月刊
邮编：
100029
地址：
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301. 春季防流感，吃好是关键刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 目前已经证明，人体所需营养素有40多种，这些营养素必须通过进食来满足，但任何一种食物都不能满足全部营养素的需要，所以食物需多样化。
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302. 春天吃对养生菜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 穿心莲：可治青春痘。这种有着厚墩墩、油亮亮绿叶子的菜在这个季节吃再合适不过了。上餐桌的穿心莲是菜用穿心莲，虽然都有清火的功效，可它和药用穿心莲还是不同的，药用穿心莲不能食用。
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303. 家有香椿树，春不愁菜蔬刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 用料：嫩香椿100克，鸡蛋2个，精盐少许。做法：将香椿洗净，入沸水中略焯，捞出沥水切碎；鸡蛋打入碗内并搅匀；油入锅中烧热，倒鸡蛋液炒成块状，放香椿炒匀，加精盐入味，即可出锅食用。
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304. 一方腐乳，万般美味刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 腐乳是一种高蛋白质、全氨基酸的营养食品腐乳经过微生物发酵后，富含各种氨基酸，更加易于消化吸收，适合老人和儿童等消化功能较弱的人群食用，由于微生物的作用，腐乳中产生了多种高活性异黄酮、低聚肽类...
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305. 心脏病人出院后的饮食调理刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 心脏病人出院，并不一定说明心脏病已经断根了，只是度过了危险期后相对平稳而已。患者除了保持心情舒畅，按医嘱服药、注意休息、做好自我保健外，在日常饮食营养方面还应注意以下几点：
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306. 春季养生滋补药膳方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 中医认为，春为四季之首，万象更新之始，阳气不断生发，如调理不当，可致肝虚或阳气不足，风温、春温、风湿、肝阳、中风等病变发生。中医学的春季食养，进补应以“平补为主”为原则，以益脾土，生万物，养...
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307. 风湿性关节炎食疗方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 风湿病对于患者的危害是很严重的，它发病时会给患者带来极大的痛苦。风湿病人除了药物治疗外，饮食是需要注意的，正确饮食，对症状缓解、辅助治疗有一定的促进作用。
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308. 春柳也入药刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 春柳药用价值很高，各个部位均可入药。在我国古医书中，多有对柳的记载。明代大医学家李时珍在《本草纲目》中说：“柳性味苦寒，无毒，煎服治黄疸、白浊；酒煮可祛风、消肿等。”特别是柳蕊，《中国药学大...
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309. 支气管扩张食疗验方刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 支气管扩张是常见的慢性支气管化脓性疾病，大多继发于呼吸道感染和支气管阻塞，如肺结核、肺炎、支气管哮喘等，它是由于支气管壁损坏而形成管腔扩张变形。中医学中的“咳嗽”、“咳血”、“肺痈”等病症与...
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310. 蒜外用有奇效刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 大蒜是餐桌上常见的一味佐餐配菜，既可以生吃，又可以调味。民间素有“大蒜上市，药铺关门”之说，其特殊功效之多，使它成为（（时代周刊》十大最佳营养食品之一。
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311. 无化学不面包刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 最近几年，越来越多的面包房开到了大商场和居民区，根本不用进店，走过路过就能闻到面包房里传来的扑鼻香气。可是，你知道吗？这扑鼻的香气、黄澄澄的外观、或松软或筋道的口感背后，是大量食品添加剂。
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312. 由“可乐蛀牙”官司说起刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 因喝可乐而得蛀牙，十分常见，不过，为此而打官司，确实少见。有些牙医会说，在一个没有蛀牙的世界里，没有人会喝汽水，而在多数人的眼里，理想世界是：每个人都可以喝汽水，而且不蛀牙!
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313. 最常见的8个烹饪技巧刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 第一，你得注意调味的顺序，正确的应为：砂糖、盐、醋、酱油、味精。因为砂糖的分子比盐大，依分子大小的先后加入，才不会造成渗透，最后再加入酱油和味精，味道才不会流失。
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314. 烹饪土豆的小窃门刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 土豆是家常菜材料之一，烹饪土豆的手法也是不计其数，土豆口感香脆，营养丰富。专家研究发现，每人每周吃5～6个土豆，可使中风几率下降40％。既然，土豆如此好，我们在烹饪上一定要讲究烹饪技巧，不要...
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315. 下饭菜5款刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： “吃饭”两字，证明饮食的终极主题还是要回归米饭。评价一道菜重要的标准就是它是否“下饭”，经过了这道考验才能在于家万户的餐桌上安家落户。
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316. 显老的人心脏病易发作刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 丹麦哥本哈根大学临床生物化学教授安妮·替比甲格·汉森博士发现：与同龄人相比，如果你发现自己出现三到四种面部老化的迹象（如眼睑周围沉积脂肪、发际线后退、秃顶和耳垂出现折痕），那么患上心脏病的可...
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317. 吃饭玩手机或致营养不良刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 美国明尼苏达大学护理学院儿童和家庭健康促进研究中心的学者发现，如果父母允许孩子在就餐期间使用电子设备或看电视，那么孩子往往营养不良，家庭沟通氛围也较差。
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318. 经常喝酒，大脑早衰刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 美国医学杂志《神经学》近期刊文指出，中年人饮酒过多会加快认知功能的衰退，需要引起注意。
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319. 看电视别摘老花镜刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 老花眼是对近距离的东西视物不清，所以，不少患有老花眼的人，会在看书、读报时戴上眼镜，却在看电视时，将其摘掉。其实，这样更易损害视力。
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320. 散步能降低女性患乳腺癌风险刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 一项新的研究发现，运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且，只要通过难度不大的散步（走路），就能将乳癌患病危险性降低多达42％。专家收集T79124名女性11年来的有关数据，这些女性都坚持跑步或...
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321. 慢性胃炎患者不宜饭前喝汤刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 我们在吃饭前提前喝汤有助于肠道通畅，使身体更加苗条。这样的说法有其道理，不过对患胃病的人来说就不能使用此方法了。
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322. 配老花镜最好量身定做刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 看近的东西很模糊，远的还差不多。不少中老年人都有这类感受。其实，这就如年老了会白头一样，过了40岁后，人眼的调节能力会随着年龄增长逐渐减弱，眼睛就可能逐渐“老花”。
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323. 疾病常袭问题出在免疫力刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 一直自诩为无敌“斗士”、百病不侵的你，不经意间发现自己越来越疲惫，感冒发烧时不时地就找上了门，肠胃也变得娇气不给力……于是，打针吃药便成了家常便饭，身体欠佳、动辄请假休养成了你的新标签。每次...
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324. 碎片时间微运动“坐”出健康来刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 上肢的健美与否，直接影响着整个人体的形态美。日常生活中上肢是活动最多的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，屈肌的使用多于伸肌，因此上臂内侧部分较容易松弛、堆积脂肪。有些人因胳膊囤积了过厚...
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325. 7种抗衰老的最佳练习方法刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 深蹲动作的要领在于：掌握正确的锻炼姿势非常必要。对老年女性来说，在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开。这种简单的解决方法能让股骨与髋关节正确排列在一起，下蹲时让膝盖位于踝关节上方，而不是...
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326. 要想精神放松，先学会放松肌肉刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病的人，医生常常会教授一两种放松身体的方法。教练和按摩师通常掌握多种放松身体的技术，以此帮助运动员在训练后放松身体，在赛前消除精神紧张。有研究者曾对336名精...
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327. 你会用社区健身器材吗？刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 器材的主体是几根木板围成的圆桶形，这样的器材主要用来拉伸背部。
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328. 轻柔运动 在家健身刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 运动是健康的保证。运动不一定非得去公园或健身场所，老年朋友完全可以利用居室中的空间，进行简易、轻柔的健身活动，效果也不错。下面向大家介绍一套在居室健身的方法，这套方法并不需要太大的空间。
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329. 春季养生饮食先行刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 从立春开始，便揭开了春天的序幕。《素问·四气调神大论》中记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予以勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道...
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330. 养生也做“加减法”刊名： 医药食疗保健发表期刊： 2014年4期页码:摘要： 每个人的身体都不一样，养生的方法也各有不同，但养生有一定的原则，例如养生保健讲究的11多和11少，了解此种养生“加减法”，让你过得更健康。
医药食疗保健基本信息
| 刊名 | 医药食疗保健 | 主编 | 张永兵 |
| 曾用名 | |||
| 主办单位 | 华商报社 | 主管单位 | 华商报社 |
| 出版周期 | 月刊 | 语种 | |
| ISSN | 1673-2448 | CN | 61-1498/TS |
| 邮编 | 100029 | 电子邮箱 | |
| 电话 | 010-822300 | 网址 | |
| 地址 | 陕西省西安市碑林区含光路156号 |
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